已经是锻炼第40天了。慢慢地真的把锻炼当作一种习惯了。感谢肥胖的自己让我遇到了锻炼，就这样一直坚持下去吧，时间会创造奇迹。明天是休息日，耶✌
今天忙乎了一天，我和豆爸承包了今晚的聚会餐。今天一早 我便起来去买新鲜的牛肉，为了买到好部位。叮叮当当忙乎了多半天，做了一顿还算说得过去的饭菜。
小时候，我喜欢吃脆骨，妈妈经常在早上赶到早市，和卖肉的人打招呼，为我留出些脆骨。给爸妈才做了这么一顿晚餐，爸妈便心疼地说“下次去饭店吧，别这么累巴巴的一天了”。
今天表扬豆爸的糖醋排骨，发挥很好。
已经是锻炼第40天了。慢慢地真的把锻炼当作一种习惯了。感谢肥胖的自己让我遇到了锻炼，就这样一直坚持下去吧，时间会创造奇迹。明天是休息日，耶✌
今天忙乎了一天，我和豆爸承包了今晚的聚会餐。今天一早 我便起来去买新鲜的牛肉，为了买到好部位。叮叮当当忙乎了多半天，做了一顿还算说得过去的饭菜。
小时候，我喜欢吃脆骨，妈妈经常在早上赶到早市，和卖肉的人打招呼，为我留出些脆骨。给爸妈才做了这么一顿晚餐，爸妈便心疼地说“下次去饭店吧，别这么累巴巴的一天了”。
今天表扬豆爸的糖醋排骨，发挥很好。
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今天是锻炼第23天了，锻炼的时候看到自己腿好像细了一点，很有成就感。今天的课程又包含舞蹈课程，弹幕里有人说“左脚频...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12400步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第191天，趁早减脂锻炼第13天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11100步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第189天，趁早减脂锻炼第11天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11300步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第188天，趁早减脂锻炼第10天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12100步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第190天，趁早减脂锻炼第12天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成9500步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第186天，趁早减脂锻炼第8天。 3....
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成13200步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第187天，趁早减脂锻炼第9天。 3...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11500步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第184天，趁早减脂锻炼第6天。 3...
本文标题：锻炼‖锻炼第40天（全身减脂第16天）+今天为爸妈做饭
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