你们的睡眠都还好吗？睡眠很重要，如果晚上睡不踏实，白天一定没有精彩，小孩的睡眠通常都非常不错，但是年纪越大的人，反而睡眠越差，具体的表现就比如很容易醒来，又或者多梦。
我有时候就是整晚做梦睡不踏实，人虽然睡着了，但是脑袋一刻都没休息，特别如果是做那种比较吓人的梦，那就得折腾一晚，还不如不睡。
梦
其实在睡梦中，人的神经是高度紧张的，反而比不睡觉还要累人，不过如果做的是美梦，倒也还好，你们知道吗？有一次我梦见被坏人追了一整晚，真是太恐怖了！
害得我醒来之后惊魂未定，然后一上班我就和同事说，结果她赶紧叫我打住，还讲什么俗语说“早不说梦，晚不思淫”，告诉我一大早不能把晚上做过的梦说出来，否则对大家都不吉利，如果非得要说那也得等下午再说。
不知道你们那儿有没有这样的忌讳，反正据说这是老一辈传下来的说法，说是古人的忌讳。“早不说梦，晚不思淫”，到底有哪些讲究呢？有道理吗？
梦
自古以来，人们对梦这种现象一直都很好奇，比如咱们传统文化中有周公之梦、庄周梦蝶等典故，现在我们还经常把做梦戏称为去见了一趟周公，所以，虽然大家都知道梦是虚幻，但却都觉得梦具有一定的特殊意义。
古人甚至认为“梦”预兆着未来的吉凶祸福，还有人假借周公之名写了一部《周公解梦》，声称可以据此解析你梦到的事物，从而预测未来。
一般来说，梦都是有好有坏，做美梦的体验可能会让人很高兴，但要是做噩梦，那也真的很吓人，在中国传统的“梦文化”当中，梦，不管好坏，都有可能是某种预兆，也就是说它有可能会灵验。
梦
美梦就像是对着流星许下的一个愿望，你说出来，它就不灵了，但是噩梦则恰好相反，你只要一大早就告诉别人昨天做了个什么可怕的梦，那它反而会噩梦成真，这就叫“好的不灵坏的灵”，所以不管你做了什么梦，早上起床都不要跟人说。
什么时候可以说呢？等到下午，随便哪天的下午都行，反正就是不要在早上说。这是个什么道理呢？
我想来想去，就是上回我做的那个噩梦，本来一大早就想告诉同事，然后被他用“早不说梦”给阻止了，结果后来居然被我忘了，到现在都记不起来当时梦见了什么。
梦
所以梦的记忆通常都很短暂，你要是不说，不自己主动加强印象，很快就会忘记，不会对你有任何影响，但是一旦你说出来，就相当于记住了这个梦，特别是不太好的梦，说出来以后可以会持续影响你的心情和状态，倒不如让它忘记，所以“早不说梦”，其实还是很挺有道理的。
古人说“日有所思，夜有所梦”，这是人之所以会做梦的主要原因，但是你发现没有，很多梦，其实是延续睡前的那一段思维，也就是你完全睡着以前所思考的事情，往往会延续到梦里继续思考。
所以说做梦其实是“睡前有所思，夜里有所梦”，这就是为什么古人说“夜不思淫”的道理，因为睡觉之前你想得太多，想入非非，睡着之后难免就乱七八糟地做梦。
梦
这里的“思淫”，实际上和“饱暖思淫欲”的意思一样，这里的“淫”并不单指其字面意思，而是泛指天马行空，思想一些贪婪放纵的欲望。
有些人在现实世界中过得不是很满意，然后就喜欢幻想自己梦想中的生活，这就叫不切实际的想入非非，想得太过激动，还有可能翻来覆去想不着。
即使睡着了，整晚整晚都还在梦中延续这种幻想，睡眠不好，就会带来神经衰弱和肝脏方面的问题，因此“晚不思淫”就是说要在睡前抑制自己胡思乱想，尽量放空大脑，才能拥有一个好的睡眠，这样才能有助于身体健康。
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