最近有点焦虑

最近有点焦虑，还是想的多，做的少。总想把很多事情想的周到细致点，有把控感。导致大脑明显感觉疲劳，头疼。有时处理事情还会有情绪波动。

现在做事情，是比以前自信很多，也一直在提高能力，主动去承担很多责任。但是还是会力不从心，每样都要做好做到位，导致自己太忙碌，很容易焦躁。

我知道，现在的状态也是自己给自己。也是我想要的目标和结果，但是过程我需要调节。

第一，慢慢来，放慢节奏。按照最舒服的状态去承担自己的责任。

第二，有舍有得。不追求完美。

第三，多觉察身体的感受。劳逸结合。照顾好自己。

加油。慢慢来。