奔跑吧中年，像孩子一样

    这个时代我们很困惑，延迟退休的文章在用尽洪荒之力阐述50岁之前你还是青年；挖掘一下潜能、拼命一把，或许你还能坚持65岁仍然维持996工作制，为报效祖国贡献你的一生……然而，我们真的是青年吗？看看身边的现实,仿佛我们的心态早已中年。在教育、房贷和养老的压力下，80后的我们似乎早已放弃了童年的梦想，不再去追逐自己的理想。中国的年轻人活得太辛苦，这的确是事实，很多80、90后甚至感受到"中年危机"已经提前到三十几岁。

奔跑吧中年，像孩子一样

    所谓的中年危机就是生活一眼望到了底，可能是再努力十几年差不多能凑够市中心一套房的首付；也可能是退休那年自己刚好能把房贷还完……

奔跑吧中年，像孩子一样

    然而，其实"中年危机"不是在于你今年多大年纪，而是在于你怎么面对生活，有没有放弃自己的理想。有的人把一生过成了一天，人生可怕的不是死亡，而是在临死之前复盘你的人生时，你感受到自己仿佛从未活过。天天过着一样的生活，对未来充满恐惧，枯燥重复的工作内容，感觉碌碌无为，不知道未来在何方……这些难道是我们想要的生活吗?不！不！我们需要时刻"奔跑"，像孩子一样，无论是青年还是中年，都需要找回曾经的梦想，你一定记得你童年时许下的理想，长大我要当一名科学家、文学家、歌唱家；即使在如今高房价的经济压力下，我们可能连个像样的房子都没有没成家，但这不应该成为阻碍我们探索科学、文学创作、放声高歌的理由。面对中年危机,我们始终不能停止追逐梦想的步伐……

  读到这里，不知是青年还是中年的你可能仍旧迷茫，面对现实压力，焦虑、紧张、自卑一时难以摆脱危机。如果这篇短文写到这里就收笔，我只能说这是千万鸡汤文之一，还是一碗没有勺子的鸡汤，让人无从入口。面对"中年危机"，我们又该如何朝着梦想奔跑呢?

    大部分奔波在职场的人们，差不多都是从20几岁离开学校，打拼职场多年的你，一定也听过这么一些话"在人生的下半场拼得是健康和精力……；最后你可能输给了自己的体能……"，而中年正是你拉开下半场精彩序幕的起点。在我们身边，也不难发现有一群人，把中年危机作为第二青春期的开始，用运动来提升体能、他们开始改变自己的生活方式和饮食习惯。我们通常的思维以为人随着年龄的增长，运动量就会自然下降。然而，大数据统计恰恰相反，人到中年可能被迫放弃一些对抗剧烈的竞技运动，而将跑步作为一项新的运动，开始养成有规律跑步的良好习惯，认真备战各种马拉松比赛。在去年国家体育总局发布的《2017中国马拉松年度报告》中2017年全马的跑者年龄分布，占比最大的人群在35-39岁以及40-44岁区间。

    这篇文章如果只写到这里，它还只是一篇鸡汤文，新的问题又来了，跑步谁不会啊，我不喜欢跑步是因为都说跑步伤膝盖啊。你写的文章得告诉我该怎么才能科学地跑步入门啊?答案就是"像孩子一样奔跑"。

奔跑吧中年，像孩子一样

    首先澄清一个常见的认知误区，伤害膝关节的不是跑步，而是错误的跑步方法；数据统计,膝关节炎患者中久坐一族的占比远远超过跑步运动人群。在我近期阅读的几本不同跑法的书籍中，都谈到一个共同观点，我们小时候最自然的跑姿是最接近科学、也是不容易受伤的姿势，如果细心去观察小孩子的跑步姿势，他们都会有良好的身体前倾，挺直的躯干，放松的四肢，迈步步幅小，左右脚互换频率高的特点。只是这一切天生具备的能力在我们成长过程中，因为我们身体的紧张和压力慢慢消失呢……如果经过系统的训练和教练的指导，调整你的跑步姿势，再找回婴儿天生具备的腹式呼吸法，相信你很快就会体会到跑步所带给你的轻松和愉悦，从而明白为何那么多人会痴迷于愈演愈烈的马拉松热潮……

    愿我们放下所有压力和紧张，放下世俗的一切，像孩子一样快乐奔跑，和孩子一起终身学习、不忘成长……