周检视2180611-0617

践行周检视20180611-0617北京

姓名：胡春媛

1，运动。不管什么形式：瑜伽/跑步/跳操/平板  只要运动了就行！一周一次。

2，SPA刷脸。一周至少一次，恢复年轻！

3，辅助小伙伴完成课程梳理

对标检视

* 运动：这周三次。后面两次是散步。6月破天荒的完成了5次跑步。5月只有三次，4月2月1月各一次，要知道整个2017年一共跑了2次。哎，目标越小完成越好！

周检视2180611-0617 周检视2180611-0617

* SPA刷脸。一周至少一次，完成。

* 辅助大家完成课程梳理

这周与四个人对对碰：刘薇，周旋，冰洋，振兰，收获颇丰。如果我想不清楚事情的时候，我愿意找人说话聊天，这个过程是我完成思考的过程，我是边说边把自己讲明白的。尤其是自己能量低的时候，与高频的人共振获得好多能量。感谢4.0 的小伙伴，我觉得跟任何一个人对对碰都特别同频，有说不完的话，真是太享受了。

这周一直坚持青蛙打卡。3.0我没有青蛙打卡，就觉得每天盲目，目标不够清晰。现在早晨哪怕一分钟写完青蛙打卡，一整天都不用想着，潜意识都帮你记着。吃掉一个青蛙，心里非常满足！

听书《禅的行囊》《寻人不遇》迷上Bill Porter.

《良声英语》打卡3天

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这周干了一件大事！我终于把积攒在家里的很多杂物搞定了。把家里所有的棉被淘汰了，购买了新疆棉花的新棉被，买了提花纯棉被罩，洗净晾干，缝了2条新被子，买了真空袋与电泵，吸真空+断舍离（旧被旧衣）。把沙发垫子寄出重装棉花翻新。家里的这些杂物一扫而空，再也没有东西堆在面上（桌面床面沙发面），我心里那个敞亮啊！深深的吐出一口气！

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