乐乐老师/文
——前言有好料
在前言中，作者已经将其感悟的精华之一惊艳露出，那就是：大多定义自己为拖延症患者的人，基本上都是为自己的胆怯和懦弱找借口。
以下为引用的精华部分：
在你继续读下去之前，我想告诉你一个很重要的事实：如果你称自己为“拖延者”，那么这个词就成为了你的一个个性标签。但其实没有哪一个人生来就会在生活的各方各面都拖拉。我们的拖延都发生在某些孤立的生活领域里，在那些领域，我们感到痛苦，所以用拖延来抗争或是控制局面。然而，许多在拖延之中蠢蠢欲动、图谋反抗的人们，到头来反抗的却是自己的成功，这也就将拖延的问题推向了极端。
为了消除痛苦的感受，人们常常会编造各种借口，这是拖延症最常见的一种表现形式。如果仅仅只是想到第二天的任务和工作你就会觉得焦虑、痛苦或者不安，那么你极有可能选择做那些轻而易举的细琐小事，以此来避免痛苦的体验；换句话说，你极有可能把更为重要的事情留到以后再做。这就是你偏离正轨的主要原因。
借口，是你麻醉自己而使你没有将事情做好的主要原因。人很容易谋求借口，给自己贴上各种各样的标签，比如说我没有数学天分，我没有英语细胞，我记忆力不好等等。当然，这些借口大多不是说给别人听的，而是说给自己，让自己放弃努力，去做一些轻松但没有太大意义的事情。
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