祝她铮铮，不被裹挟；祝她昂扬，生生不息。
睡眠质量提高后，我又开始尝试着早起了，5:40的闹钟像一曲悦耳的铃声，打开新的、美好的一天。人总是会在经历种种之后，才会体会到这种简单的、规律的生活的美妙与难得，如果没有经历长期的“睡眠障碍”折磨，我不会认为能够准时睡着和准时起床是多么幸福和不易的事情。如果没有经历过胃痛，我也不会感受到在一日三餐中能够品尝食物的不同味道是多么可贵。
起床后，乘着夏日凉爽的风去骑车，树和着风在动，车轮联动这身体前行，我感受着夏日、凉风，也感受着血液流通。路上断断续续遇见一些晨跑的人，他们应该和我一样享受此时的舒适，享受运动的快乐、享受这个世界赠与我们的宁静而舒爽的早晨吧。
骑完车，吃了顿像样的早餐，玉米、烧麦、豆浆、鸡蛋、牛奶、水果，为什么能吃这么多，因为运动量有点大，平时两片面包一瓶牛奶冲击还是营养跟不上。人是要补给的、胃是要养的、精神是需要一个强壮的身体供养的，我享受着能够奔跑和骑行的快乐，能够攀登和前行的勇气，能够阅读和书写的能力。
今天还是像以前一样给了自己制订计划，写一篇教案、读2小时书，书是读了，但看了一上午的课例视频，教案还是没有动笔。刚想开始写的时候，朋友约着去看电影，思考两分钟后还是决定去看电影吧，因为自己的事情可以调整，难得的邀约可是几个月不遇。在夏日的傍晚，享用着自己做不出的美味晚餐，再享受一场励志的“泳者”带给你的精神盛宴，生活不应该就是这样吗？“时间花在哪里，人生就在哪里”。
我们总是忘了，幸福舒适的生活，本身是由各种细节堆砌而成的。就像李琦在《世界》中写的那样，难免会陷入生活的细枝末节：
从前，我年轻，特别爱谈世界
我的向往和好奇，无边无际
……
如今，我的世界
具体而琐碎，触手可及
就是眼前的饮食起居
年轻时的心驰神往与当下细碎的人生故事，其实都值得被书写。
咏风
【唐·虞世南】
逐舞飘轻袖，传歌共绕梁。
动枝生乱影，吹花送远香。
Today is Friday,July 19th
Plase work haeder,
For someone you want to see
For the things you want to do
For the person you want to be.
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