1
我有一个彼此欣赏的要好女友，曾是篮球健将，出生于书画世家，集美貌与才华于一身，不仅擅长花鸟画，还懂品鉴艺术品，慧外秀中，气质不凡。
我们虽然见面不多，但总有说不完的话。
再后来，我知道她怀孕生子，转眼儿子都快三岁了。
前两天微信聊起最近的生活，她痛心疾首地说：生完孩子，腰线完全消失了，一坐下就堆叠出几层“游泳圈”，令她自卑不已。
她说，特别羡慕我常常运动，保持健康结实苗条的身段，可她要带娃”精力不够”实在动不起来……
2
关于美，所有当下世俗的标准，都逃不过一个瘦字。
脸瘦得越像锥子越娇俏，脖颈瘦得像天鹅越高雅，腰，最为被看重，拥有且保持不变的纤纤细腰，绝对是令人艳羡的傲人资本。
似乎全世界的华美衣裳都统统可以驾驭。还有腿，曲线的修长也一定是迷人和青春四射的。
十几岁的姑娘，能够轻易而举地拥有这份上帝的恩赐，白净的脸庞满满的都是胶原蛋白，即便不怎么刻意运动，也能不经意地瘦成一道闪电。
所以，瘦，在少女的世界里，很容易沦为稀松平常的，理所当然的存在。
到了二三十岁以后，大多女人因为结婚生子，猝不及防地升级为女人和幸福的母亲。
母爱的浓情、甜蜜和满足，成为一个孩子的天堂，可是往往也成为产后胖子的温床。
新手妈妈们夜以继日地忙于呵护一个新生命成长，却忽略了爱自己。
3
为了这篇文章，我从朋友圈里考察了十个女童鞋和女友的朋友圈播放内容，孩子都在0-6岁之间。我把她们自2017年1月1日至今的所有发布内容精准统计和简要分析了一番，发现一些很有趣的结果。
第一个结果是：详细翻完朋友圈，我已经完全记住了所有考察对象家的男娃女娃长啥样，可是昔日熟悉的同学或朋友的面庞却模糊了很多，有两位曾经同窗多年的童鞋我甚至不知道她们现在容貌究竟是否依旧，胖瘦几许，只能自行脑补曾经的画面……
第二个发现，就是妈妈们不再爱自拍了。有娃的妈极少再自拍和公开分享，自拍照和晒娃照的总数比例是21:201=1:10，实际上还有一半的妈，半年内没有晒过一张自拍照。
除了妈的心里只有孩子这个重要理由，是不是也间接说明妈妈们确实自信指数下降，不愿过多展示真实的自己了呢？
发现三：压力增加，精力减少。有娃的妈由于孩子生病或烦扰诸多。超过七成妈妈都表达过因为带孩子而产生的劳累烦躁心情。
尽管可能她们也不想过多展示负能量，所以表达烦躁的信息数量不算多。但19:602，也有将近1:10。
很明显母亲的职责比一般工作更繁重和忙碌不休。虽然十个妈妈里只有四个全职妈妈，其他都在职或也有电商创业的一个妈妈。可是大家分享工作的相关内容只有89:602=14.8%，精力重心明显侧重到了家庭。
发现四：爱好仍在，社交减少。关于爱好，其中有个画家妈妈依然时常画画，功力深厚的花鸟水墨比过去的作品更丰厚动人。但显然，找时间静下心做自己喜欢的事的频率，比以前少了很多。
而其他妈妈的爱好主要侧重在不算远的旅游风景（太远的旅游实在是不方便带孩子去），晒美食，也有看搞笑帖子娱乐生活，总之爱好所占比例124:602=20.6%，还不错！但明显几乎没有人晒潇洒逛街，也没有人晒运动健身，真是有点小遗憾。
4
有了娃的女人，从一个个清纯可爱的美少女，成为了眼里只有孩子的好妈妈。
而且，女人付出的代价也是有目共睹的——比如不再拥有自信曼妙的窈窕身姿，家务忙碌和照顾孩子的生活压力，个人学习和爱好都被挤占得空间少的可怜等等。
每个妈妈几乎都是爱孩子胜过自己的，但有多少妈妈关注到自己的身心健康和自信指数呢？
没有强健的身体，怎能招架熊孩子的无穷哭闹和不睡觉的折腾？没有足够的精力，如何应付一天24小时全年无休的海量家务活儿？没有合适的排解压力方法，如何做到情绪平和，耐心温柔滴与孩子对话？没有从容的自信和自我价值感，如何能培养出自信开朗的好孩子？对自己的人生没有足够的安全感，如何能给幼小的孩子经营好有的安全感家庭氛围？
能解决以上问题的最好方式，是运动健身或瑜伽、慢跑，从身体层面改善健康和提升精力，而且提高处理一切问题的效率。
从心理层面看，运动不仅有效减压和平和情绪，更能建立自信和带来轻松好心情。
很多妈妈说，我要带娃，哪有时间运动？来看看这个视频，我们就知道，时间真的可以创造，学会统筹利用就好。
一个妈妈不仅是孩子的妈妈，还依然是个女人，是个妻子，经营照顾好家庭，需要的是顽强的意志，温柔的慈悲，关爱的智慧，还有爱人爱己的能力。
愿我的妈妈朋友们，再忙也不要忘记了运动关爱自己，找回活力健康的、自信的瘦和美！
文末彩蛋来咯，下周二（7月18日）晚上，来心说心理课堂的荔枝微课，璐西亚教你怎样练出瘦和美！免费试听哦！
分享主题
《有娃以后，怎样练出瘦和美？》
为什么维密超模们生娃前后都做健身运动？为何英国王妃生娃了依然神采奕奕，窈窕动人？为何身材和健康管理与心理状态密切相关？
此次歪理心说邀请到爱健身、瑜伽的马拉松达人，刚好还是心理咨询师的璐西亚，将为你解读上述问题，并将传授给大家最想了解的独家秘笈，生了娃后，如何追求瘦和美！
讲师简介
璐西亚
7场马拉松跑过，全马成绩428
7年公益经历，志愿服务300小时+
二级心理咨询师，初级瑜伽导师
网友评论