初老这个话题,其实已经不新鲜了。
那些让你觉得自己不再年轻的瞬间,似乎每天都在出现。
在《圆桌派》里,窦文涛和嘉宾们也谈到初老的话题,马家辉老师说的一番话,我觉得很有道理。
他说,很多年轻人经常说自己老了,其实是没有搞清楚,老和成熟的区别。
老和成熟的差别在哪里呢?
大概是自我认知,和能力匹配的问题。
如果你感觉自己老了,你不是老,而是恐惧老,恐惧你能力不足够,你有焦虑。
可是假如那个时候,你有信心的话,你不会觉得自己老。
与其说全民初老,不如说全民焦虑。
皮肤会随着年龄的增长而衰老,
不少女性还不到30岁的时候就出现了细纹,而且只要熬夜,
第二天就会长出黑眼圈,这些症状都是初老的症状。
是肌肤在提醒我们要做抗衰老工作了,日常的护理已经不能满足肌肤的需要。
基本的护理工作时钟给大家介绍一些常用的办法,
1、防晒
防晒不仅对于美白相当重要,但实际上更重要的是其对抗老的重要意义。紫外线含有相当强的能量,能使皮肤中的胶原纤维以及葡糖氨基聚糖减少或变性,随着年龄的增加,还会使表皮与真皮结合部位的基底膜受到损伤。而且极少量的紫外线,也会加速胶原蛋白的降解!而这些损伤,都是不可逆的!
2、保湿
保湿为什么对抗老那么重要呢?因为衰老首先就表现在皮肤角质层上了。皮肤角质层皮肤屏障功能受损(包括脂质流失,水分保持能力下降,干燥,易敏感,易发红)。皮肤表面没有光泽,粗糙等等。很多抗初老的产品都在强调保湿。通过保湿可以恢复老化皮肤的角质异常,恢复角质层保湿功能正常,减少小皱纹(又称为假性皱纹,由干燥引起)。
3、养成良好的睡眠习惯
晚上入睡前不要看些比较刺激的电影和谈论刺激神经兴奋的话题,可以上床后听听轻柔舒缓的音乐,有助于入睡。谨记不要熬夜,应在晚上11点前入睡,这样能够让新陈代谢更好运作,降低衰老的速度。
4、不要给自己太大精神压力
长时间处于高度紧张的女性更容易衰老,而且肌肤容易暗淡无光。所以,需要提醒自己保持乐观的精神,适当放松,不要给自己精神压力。
面对基本的护理自己在家可以简单的保养,
人一到三四十岁身体各个机能退化,新城代谢的减缓;
比如办公室文员长期处于电脑前工作,厨师经常掌勺,老师持粉笔写字,司机常年手握方向盘等等。
虽然这种姿势不算是耗力,但长时间处于一种姿势或反复做相同的动作。
时间长之后,会造成肩颈某些组织疲劳损伤,发生退行性病变,最终导致并发炎症。
其次,肩部以下的疾病也有可能反射性引起肩颈部疼痛,例如冠心病,肺炎等等。
实力网红papi酱有一则视频中,
没有变声没有美化,就坐在沙发上娓娓道来,说着那些不再年轻的瞬间,着实被扎了一下心。
我们是从什么时候开始,觉得自己老了的呢?
大概来自于生活中,那些没有被注意到,却早已悄悄发生改变了的东西。
代谢变慢、身体变差需要借助外界的护理调理身体机能;
其中,身体护理尤为重要
在麦果专项开展中医理疗密训班,聘请中医世家何莉老师亲自辅导;
组建导师团队为美寄之家专业手法铺垫,
为社会输出人才,为健康建立堡垒;
在何莉老师的教学课程中,调理身体不单单从按摩实现康复,
更是对人体的穴位有一定的了解,中医、美容相结合;
提高身体的调理性和康复性。
中医理疗初级密训班开展第七届,中级密训班正式开始,
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