2023年5月7日，我参加了积微第6期目标达成实战营。第一阶段就是自由书写，通过自由写作认识自己、了解自己、觉察自己，4天的自由书写带给我很多启发和思考。回顾过去的4个月我都做了些什么？我有哪些收获呢？
现在站在高处观察自己，我年前制定的目标已经很模糊了，我甚至不知道过去的4个月自己都做了些什么？每天忙忙碌碌的生活，却抓不住重点。4天的自由书写让我重新梳理了一下自己，觉察就是改变的开始，现在我要放下过去，聚焦当下，抓住重点，踏踏实实过好每一天，不断达成目标，一年后的改变才会清晰可见！
那么，我年前制定的目标是什么呢？首先是想实现个人成长，从爱自己做起，成为一个有内在力量的人。但目标太大执行不下去，目标太小没有动力，出现这两种情况时如何调整目标呢？我好像一直在走极端，所以要想制定出清晰明确可衡量的目标，需要循序渐进的积累，结合当下制定目标，从量变到质变是需要一个过程的，不能什么都想要，就很难达成目标。首先培养习惯很重要，不要对自己有太高的要求，先完成再完美，数量的积累才是关键。在做的过程中去调整自己，而不是遇到困难就逃避，放弃多了，只会让自己越来越没有行动力，这也是我做镜子练习为什么无法坚持下去的原因吧！
再一次问自己，我想要的是什么？发现我的问题不是目标不清晰，而是急于求成的心态，导致自己很焦虑，无法踏踏实实做好每一步。成长也要靠积累，我应该学会接纳自己，珍惜当下的美好时刻！我知道自己想要的是个人成长，想要家庭幸福，想要孩子学业有成，还想找到自己的优势，聚焦写作和目标达成教练，所以我2023年的关键词是：力量、专注、分享，通过写作记录带给我力量，通过专注时间管理和目标管理让自己具备一技之长，通过分享自己的个人成长故事打造自己的个人品牌，这就是我2023年聚焦的重点吧！所以本周最有价值的一件事就是通过自由书写的力量，让我看清了自己的现状和聚焦的重点。
接下来回顾一下本周的收获：
学习方面：
1.参加公司团建活动，输出一篇公众号，100%完成目标
这是一次体验式的学习，我终于把写作应用到自己的生活中了，而且得到 大家的一致好评。厂里的工会主席还鼓励我多写作，以后还可以往集团公司投稿，这件事让我对写作越来越有信心了。当我能为大家提供价值的时候，我的能量也提升了。突然间，我发现敞开自己，给别人带去自己的价值，就是提升能量最好的办法。所以，让自己变好是一切问题的根源！
2.目标达成训练营全勤打卡，100%完成目标。
参加目标达成训练营，主要是为了制定出清晰明确可衡量的目标，实现真正的改变。所以每一个环节我都要认真对待，做到全情投入。
3.阅读《有钱人和你想的不一样》输出5条朋友圈，完成80%
阅读、输出、分享，不断把自己学到的知识内化于心，这才是有效读书！
家庭生活方面：
1.组织家庭聚餐
记录每一个亲密时刻，创造幸福的家庭生活！本周六我邀请了姨姨一家和妹妹一家来我家吃火锅，目的是为了给孩子们创造开心、愉快的家庭氛围，传递幸福，积极利他。
2.个人成长和好习惯培养方面：
镜子练习一直不知道输出什么？没有行动哪来的输出感悟呢？这个目标如何拆解成具体的行动呢？如何做到先完成再完美呢？我想拿到一个怎样的结果？既然选择了这个目标，我就要全力以赴去完成它。只有做到点滴积累，才能看到由内而外的改变。
精力管理还是完成了每周10公里的跑量，当我没有动力的时候，我可以稍微调整一下运动项目，外出跑步10公里是初级目标，输出一个舞蹈小视频就是在此基础上的挑战。
3.连接方面：本周认识了简书新朋友。5月12日，他帮助我加入了简书会员，感觉在写作上又向前了一步。
最后：
清晰的认识自我、了解自我，是为了更好的前行！
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