过度的夸大感受容易让自己陷入情感的漩涡，将感受建立在某件事情上，我们所下意识的反应才是正常逻辑，而一味地注重感受会显得空虚而没有意义。
极端的世界让自己容易丧失理性，无法正常生活，我们越是想方设法的“治疗”它，那种条件扫射似的东西越是越陷越深。最好的办法是静下心来，然后把关注力放在当下的事情上，安静的环境有利于我们投入对这个事情的关注度。
自恋是人类固有的特征，过度自恋会导致精神失常，不断在夸大的境界里陷入空虚与迷茫。适度的自恋会成为自己目标方向的动力，更好的热爱生活，解决问题。因此，我们需要平衡这种情绪上的反应，避免让过度的自恋，最后成为自卑。
与此同时，感到自卑并不可怕，找到原因并花时间去解决它，才能体会到正确的方向给人带来的快乐。不具目的性，体会快乐只需要奉献，从小培养的美德告诉我们，将快乐建立在别人痛苦之上的人，会更痛苦，更自私。有时候，无意间的小小举动，也可以让自己变得开心，是因为很大程度上我们不只有自己，还装着别人。
熟能生巧在于告诉我们坚持的意义。坚持做同一件事，从枯燥乏味到体会到乐趣，这中间是需要自己自律并坚持，投入在实践上，我们会更好的生活与感受快乐。
哪怕有不开心的时候，究其原因，我们需要的是了解自己的想法，并对症下药，因为情绪这问题，只有自己才能驾驭，如果喧宾夺主，就是奴隶，只会得到愚蠢的下场。
心灵鸡汤之所以让人们上瘾，在很大程度上，是自己不了解自己，在面对问题时，不去思考解决方法，而是在情绪的引导下，将问题用“心灵鸡汤”式的语言来安慰自己，但真正能让自己强大的，是坚持自己，并保持理性，只有这样，我们才会形成自己的节奏，不会被轻易影响。
专注力的强大，是对一件事的认真程度，假如我们心猿意马，自以为是，最终我们不仅涣散不安，还极度自恋与无知，变得碌碌无为。因此，一心多用更容易让自己失去方向，迷茫焦虑，心态脆弱，还有精神分裂，让自己时常崩溃却不知道出路。
多读书，静下心，才能够得到突破，并体验丰富多彩的生活。
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