家庭治疗大师米纽庆说过：
一个理想的家庭，其实就是一个有修复能力的家庭。
并没有一个家庭是没有冲突的、没有问题的。
只要这个家庭具备了冲突、解决问题的能力，
那她就是一个足够好的家庭。
前天下班，和老公说好了的，他回家做白菜猪肉炖冻豆腐，他开心的答应了。我先回家就把米饭闷上，等他回来做菜。结果他回来看猪肉解冻好就没做，做了炒鸡蛋和炸花生米。我就来情绪了，我洗头发他喊我吃饭我说不吃。
我生气一会我想我需要和他真实表达，不然他还不会知道我为什么生气，
我说要知道你做这个我在家就做了，等你进门就可以吃上，我想吃带汤的，本来这几天就不舒服没胃口，做这个太油太干我没胃口。
他说那猪肉没解冻，没有肉做的那能不好吃（老公是无肉不欢型）
我说那怎么就不能吃了（其实我还不喜欢做菜放肉 我感觉没有肉更好）
说完了我还是不舒服，我想我也要吃饭，我不能像之前的时候生气不吃饭，那是惩罚自己。现在我有觉察，我选择不吃老公做的不爱吃，那我要承担自己动手去做，如果不去做那就要承担生气饿肚子。
我就去煮螺蛳粉，洗白菜。说起螺蛳粉这是广西的特产，因为工作原因知道这款食品，吃起来还不错，它有个特点就是里面的酸笋包臭臭的。之前我吃螺蛳粉老公心情好的时候不反馈忍耐，后来他不让着我了就不让我吃，说弄的家里到处都是味。我就说他为了自己还限制我吃啥（现在知道我不也是为了自己让人家闻不喜欢的味么）
我一边有情绪煮螺蛳粉一边想老公不喜欢这味道，我要不要考虑他的感受，我是正常做有味气他让他知道我生气，还是说我满足我饿的需要还不让他生气，最后我选择不让他生气，酸笋的臭臭包我就没放。煮好了，我端到桌子上我就问他吃不吃，我说没放酸笋就不臭。他就凑过来问我好不好吃（可能也知道我生气了缓解氛围）。
之前要是我生气了做吃的他过来吃，心里愿意他吃，但是嘴上我会刺激他的，怎么好意思吃呢。那天他这么问的时候我就没情绪了，我就说：好不好吃看你喜不喜欢，喜欢吃就好吃，不喜欢就不好吃。不过你可以尝试一下。
结果老公和我一起吃的，他也吃的很开心，我吃的虽然没放酸笋味道对我来说差一点点，但是因为我照顾了老公的感受，他和我一起吃的。我也感觉很舒服。
情绪就在我煮螺蛳粉选择不放酸笋那一刻就释怀了。
所以，不把家庭遇到的问题看作是一种情感的缺陷
而看作一个需要去解决的问题，
这个视角常常会给家庭带来新的生机。
--By周舟20220111
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