要先改变先清楚你属于那一种行为？行为会分为三类：
自动行为：出于无意识做出的事情。
冲动行为：抑制不住去做的冲动，但能意识到自己什么时候会做的事情。
常见行为：有意识去做的事情。
原文链接：你的习惯“怎么了”？
一共列出了7种武器：
阶梯模型：别想着一口吃个胖子，要循序渐进的实现改变，最明显的例子就是健身，别想着一个月就能练出8块腹肌、体重减10斤，跟着教练慢慢来比较靠谱
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社交磁力：让他人成为推动自己改变的力量，这个我们已经很熟悉了，不管干个啥都要加个群，但只有持续为这个群贡献的人，才能感受到社群对自己的帮助
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要事为先：找到对自己最重要的那件事，可以是情感上觉得很重要，可以是理智上觉得很重要，可以是利益上觉得很重要，总之，就是把它上升到一定高度，和其他事情区分开来
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极度容易：越简单，越能坚持到底，这个观点我非常同意，这个在《微习惯》里写的更加透彻
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行为在前：行为改变了，意识也会随之改变，以前我们总觉得要先改变自己脑袋里的想法，行为才跟着变化，现在还有另一条路就是先付诸行动，想法也会跟着改变，比如你不喜欢这个人，但是在一个办公室相处久了，发现这个人还不错。
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致命吸引：极度诱惑能让你无法克制的坚持下去，找到这个真的好难，我不大赞成用游戏化奖励的方式，我担心那样会形成对外界刺激的依赖，一旦失去了外界的奖励，会形成强烈反弹
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反复铭刻：把行为变成习惯，将习惯设为默认，实验证明大脑充满了可塑性，你全身的细胞7年就会全部更新一次，所以任何时候都不要以为自己不会改变了。
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当行为利用针对的武器相互组合利用起来，恭喜你已经掌握快速达成目标的秘诀！
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