1， 赞扬并不总是有助于深化彼此的联系
2， 非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：
a对方做了什么事情使我们的生活得到了改善
b我们有哪些需要得到了满足
c我们的心情怎么样
3， 非暴力沟通鼓励我们注意倾听别人所表达的感激：我们做了什么有益的事情，他们有哪些需要得到了满足，以及这激发了他们怎样的情感
4， 一件值得做的事情即使做得不怎么样也是值得的
5， 在赞扬他人时，我们很少揭示内心活动，而把自己放在了裁判的位置
6， 赞扬也常常被人用来实现个人目的
7， 在表达感激时，我们说出：
A对我们有益的行为
B我们的哪些需要得到了满足
C我们的需要得到满足后，我们是什么样的心情
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