践行日记第195天

            2018年1月9日

❤️调伏身心：

1、昨晚睡了8小时以上，睡眠质量漂亮，早上起床精神！

2、中午练休息术半小时，午睡40分钟左右，下午一直精力充沛！

3、天晴了气温回升，小区地上是干的，开开心心与老婆一起散步1小时！

❤️布施之道：

1、在微信群分享家庭教育知识，分享自己的感受与心得！

2、一天都乐呵呵的，热情做事，微笑待人。

3、主动配合工程公司人员去市政府，准备项目前期工作。

❤️持续醒觉：

学了没有用，用了才有用！

❤️管好语言：

无恶口，无绮语，无妄语

❤️心存感恩：

1、老婆有点感冒，仍然坚持做饭，回到家我赶紧淘米洗菜，老婆炒菜！饭后我尽快收拾了厨房，然后准备出去运动，感恩老婆愿意陪我下去！

2、感恩今晚的好天气，好环境，让我们散步心情美美哒！

3、今天工作很忙，任务多，感恩全部都顺利完成了！

4、感恩自己坚持学习，听微课一小时。平时基本不看电视，坚持分担家务，看到老婆身体不舒服，争取自己多做一点，坚持锻炼身体！

随时随地活出美好的感觉，随时随地活出强大的感觉！

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