抑郁症复发，总是低落想到死亡，总是和妈妈吵，我为何是这样的状态？

抑郁症复发，总是低落想到死亡，总是和妈妈吵，我为何是这样的状态？

啊漫老师_催眠治疗抑郁恐惧症、焦虑强迫症！

她抑郁症复发，总是负面，总是想到死亡，走不出来。

寻找各种方式帮助自己，药物、心理咨询、灵修课程，有了一些缓解，但总感觉没处理到根本问题，而且发现自己脾气变得暴躁。

特别是和妈妈，经常吵，经常看着妈妈就不顺眼，觉得妈妈哪哪都是错的。

低落症状一直持续，而且现在很嗜睡，醒不来，也不想醒，睡醒了也很累。自己总结是在逃避现实。

1.总是想到死亡，是关于死亡的心结。

很小的时候，一个亲戚出车祸死了，家族对死亡的仪式感很重，对轮回转世、鬼魂之说的信仰是比较重的。那时候爷爷被那个亲戚的灵魂附身了，后来是烧纸供香才得以化解。

对于灵魂附身、轮回的信仰没什么好说的，这是每个人或每个家族不同的信仰，每个民族每个国家都会有不同的关于对生命未知领域的信仰、仪式和传说。

但对于这些传说、仪式背后的本质还是有必要说一说的。

其实对于鬼魂附体，或者梦到鬼魂来吓自己，其背后的原因都是一样的，都是关于对死亡的恐惧和对死者的愧疚感。

当初爷爷被附身，烧了纸供了香得到了化解。但并不是烧纸供香起了作用，只是说用这样的仪式表达了爷爷的愧疚，爷爷内在无意识原谅了自己，所以得到化解。

当然，不论怎样解释都可以，重要的是要化解内在矛盾的感受。

她在灵修课程里，聊到一个关于亲人世的心结，她希望那个鬼魂快点走，不要缠着她。以为可以送走那个鬼魂，自己就可以好，结果并没有什么变化。

先不说这个灵修课程中送走鬼魂的仪式怎么样，在课程中一心想要送走鬼魂的方向就是错的。

当初爷爷送走鬼魂，是因为虔诚的表达了歉意等感受，无意识中愧疚或内在矛盾的感受得到了化解和梳理，所以才起效。

而现今一心想要鬼魂离开，是在逃避这份恐惧，这份恐惧当然就不会消失。

就像她自己对嗜睡的总结一样，对事物很容易逃避，当然就会遗留、积累太多的问题。

正确的方向是，就让恐惧来，让鬼魂来，看看他要怎么样。而这样做，其实是内在不拒绝恐惧，往下探索，了解恐惧连接的本质。

不拒绝鬼魂，不拒绝恐惧，并且问问他要做什么，其实就是在问自己内在的感受想要对自己说什么。看看自己能为鬼魂做点什么，就是自己在为自己的恐惧、愧疚做点什么，是在关注梳理自己的情绪。

当自己内在的感受得到关注，得到梳理，不用赶鬼魂走，鬼魂自己就会有变化。鬼魂或者离开了，或者去投胎了，这是治疗中常见到的结局。那是因为自我内在的矛盾、恐惧、愧疚得到了化解，而不是你想要他走，他就会走。

2.自我要求严格，希望尽善尽美，是在证明自己的价值。

父母一直要求严格，自己从小到大也都非常努力，是那种名列前茅，各方面都很优秀的人。

高中毕业后，自己出国留学，没有让父母操过心，这是让自己感觉到骄傲的事。

其实她那么努力，一直是想证明自己是有价值的。父母一直要求严格，却很少正面肯定她的价值，对她其实是一种否定，她一直希望证明自己是有价值的，希望得到父母、社会的认可。

但一路上，她很累，有了社会的名与利，但是感觉不到快乐。因为内在自我认同感太低，自我价值感太低。

自己的价值都是建立在外在的评判上，外界肯定还好，只要稍微有点异议，她就会耿耿于怀。所以她很累，但却从来都是忽视自己的，看不到自己内在渴望的召唤。

3.和妈妈吵，是过去的不满压抑，化成愤怒的方式，但却不是心灵该有的状态。

过去其实有很多的不情愿，但自己总觉得需要满足妈妈，需要得到妈妈的认可。

没有人支持自己，理解自己，就连找各种方法想要走出抑郁，家人都不支持。

现在跟妈妈吵，都是把以前的不满化成了愤怒，攻击妈妈。

出现这样的结果，是在对过去情结的处理中，并没有得到很好的释放。没有为情绪找到合适健康的出口，缺少了自己对自己的抚慰和爱，缺少了对自己过去情结的疗愈。

这是只把问题呈现出来，却没有得到很好解决的结果。

最终的治疗结局，肯定不能是战斗状态。

当自身的情结得到处理，矛盾的情绪有了合适健康的出口，自然也就不需要以攻击妈妈为出口了。

当内在有爱了，内在自我认同的力量建立了，那么也就不那么在乎外在的评判了。

当能看到自己行为背后的本质，也才能看得到别人行为背后的的原因。不然，总觉得别人针对自己，觉得爸爸妈妈不善待自己。

自己有爱了，才可以看到别人的缺失，也才能看到别人那些行为，是他们世界中缺失某些东西后必然存在的表现，并不是针对自己。

就像，妈妈的某些行为是妈妈缺失某些东西的表现，甚至是整个家族遗留的产物。

抑郁恐惧、焦虑强迫症的治疗主要有这几部分：

处理潜意识影响事件和和因素；处理情绪；学会与症状相处；建立适宜的改善行为模式。

公众号：漫心自然心理催眠

【成都抑郁焦虑症心理催眠治疗_啊漫老师；外地：视频在线心理催眠治疗；漫心自然心理催眠 】

啊漫老师：

累计数千严重心理障碍案例实例，保存大量心理治疗实录，包括视频和文字，实战型心理障碍治疗专家。

专注及擅长领域：

抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症；

学生社交场合恐怖症及学校恐怖症；

学生抑郁焦虑，抽动症强迫症；

产前产后抑郁症；

人格梳理；

心理催眠技术与疗愈课程培训。