第一节：缘起
接触瑜伽大概是在12年，大一的第二学期，一开始接触瑜伽，和大多数女孩儿一样，就是为了减肥，那个时候在学校的社团上课，一周好像2,3节课吧，对于我这种从来不运动的人来说，能一直坚持练瑜伽，真的是蛮神奇的，自从练了瑜伽之后，慢慢也开始跑步，记得曾经和宿舍小伙伴每天6点起来跑步，现在回想起来，真有点不敢相信，我怎么那么勤快呢...
在学校和小伙伴一起练习，红衣服的是我啦，那时候真年轻，还留了齐刘海。
参加学校的社团表演，人生中第一次登台演出。
演出的小伙伴
2.坎坷之路-阔别1年之后再次相遇
大学时光是美好的，但是美好的时光总是那么短暂，瑜伽也伴随了我整个大学生活，相比于其他的爱好，这是我坚持最久的一件事啦。
匆匆4年，我们各自踏上了工作的旅途，工作之后，不知道去哪里练习瑜伽，更严重的是我因为久坐，开始腰疼。当时再想，怎么别人做好多年都没事，我才工作没多长时间，怎么会腰疼呢，去医院做了检查，医生说是腰肌劳损，（腰肌劳损是腰疼最轻的症状，长期坐着，导致腰部肌肉疲劳，再严重就是腰间盘膨出，再而是腰间盘突出）当时听了之后，超级害怕（我是个惜命的人），问医生该怎么办，医生说这就是因为坐着不动造成的（长期保持一个姿势，经常站着也会这样），最好的办法就是不要老坐着。
听了医生说的，感觉这不可能呀，工作性质就是这样，要一直坐着，我也只能平时稍微注意一点，经常起来走走，但是没有任何好转，而是越来越严重了。最严重的时候，走不了多长时间的路，就会腰疼，晚上睡觉更是难受。既然医生说吃药是不管什么用的，这个时候我想起来运动是不是可以改善，在网上各种百度，怎么说的都有，但是确实有很多人说运动可以改善，但是我也不知道做什么运动，这个时候又想起了瑜伽，大概有1年的时间没有练习过了，我开始找上瑜伽课的地方，我很幸运，瑜伽真的让我好了起来。从这时候开始，我又一次练习瑜伽，但这次是为了身体健康。
大概练习了1年左右吧，我开始更多了解瑜伽，因为这次的练习，不是为了获得好看，而是瑜伽帮助我重获健康，看了一些瑜伽的书籍，了解瑜伽的起源，我发现自己很幸运，因为在这几年瑜伽的理疗效果越来越被大家重视，已经不像前几年只是宣传减肥的功效，很多专业的瑜伽馆向理疗的方向发展。
我练习过很多瑜伽流派，哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、舞韵瑜伽、球瑜伽等等，直到遇见艾扬格瑜伽，我发自内心深处感受，我可以练习瑜伽一辈子。
第一次上完艾扬格瑜伽之后，我感觉身体变得轻盈无比，就好像打通了任督二脉（当然我也不知道打通任通二脉的感觉，哈哈），那种喜悦，是来自身体深层。下了课，疯狂开始百度艾扬格瑜伽，也从这个时候开始，我有了自己瑜伽之路的方向。
艾扬格瑜伽，取自艾扬格大师的名字。艾扬格（B. K. S. Iyengar），1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。艾扬格瑜伽创始人，其著作《瑜伽之光》被誉为瑜伽体式习练的“圣经”。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004年被《时代》周刊评选的“世界最具影响力100人”。2014年8月20日，艾扬格因肾衰竭在医院去世，享年95岁。（摘自百度）
艾扬格大师
3.伴随一生的缘分
有了方向之后，一直坚持练习艾扬格瑜伽（不过这半年因为换工作，懈怠了很多，惭愧），有了很多很多的收获，照片为证。。。
2018年7月
2018年12月
2018年12月
2019年4月
2019年4月
4.福利时刻--大长腿
愿自己能和老师一样优雅的老去。
64岁Eyal老师
62岁Nancy老师
三角伸展式
瑜伽不只是身体练习，更是。。。（自行百度，亲身体会）
男士也适合练习，而且很多瑜伽大师都是男士
头倒立，艾扬格认证老师，头倒立至少5min
肩倒立，倒立保你青春永驻哈
我心目中的男神、女神
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