拍自《U型理论》
2018年11月10日晚七点半到九点半的“共享自然流现”的主题活动首先从静默三分钟开始。在静默时双脚向下连接大地，身体向上连接天空，从心扩展无限的爱的意愿……通过静默，大家共同构建了一个温暖、敞开、放松的包容氛围。虽然没有当面见面，但通过ZOOM的视频链接，大家都共同在场了。
拍自学堂在线《U.Lab 1x》
接着伙伴们开始分享各自经历过的自然流现在故事。印象特别突出的有潘跃和LinYang直接通过表达“不爽”和“愤怒”获得的洞见以及李中分享他初中时被化学老师怒骂“人渣”后的应机触底反弹（非常鲜活的人生逆袭反转经历），还有QingLi分享的通过夜晚静心、读诗歌、阅经典来接纳孤单、拥抱孤独的情境等。
拍自学堂在线《U.Lab 1x》
之后，让伙伴们在纸上画出U并观照U底部时即兴流现出各自相应的感受，按发言顺序呈现如下——
谢颖:耐心、响应、等待、相信、凝神；
刘雄:灵感、集体场域的变化、开窍、创新点、连接；
潘跃:连接、凝聚、灵动、心生温暖、如水；
李中:碰撞、酝酿、放下、反弹、礼物、相信；
QingLi:勇敢、接纳、飞升；
Yukof:困住、呆滞、允许、通畅、喜悦；
潘建军:破釜沉舟、否极泰来、相信一切、接纳、重新出发；
唐辉:平静心态、沟通连接、看到自己和他人的需求与期望、产出、融合、汇通；
姚正勤:一个刺、心痛、接纳自己、当成礼物、让自己放下、放空、绽放；
王铮:允许、后退、远望、释放、溶解、连接；
YangLin:释放、臣服、同在、混杂（不安与期待）、混沌；
周京晖:空无、歇菜、我是谁、接纳无力、“阿哈”顿悟。
拍自学堂在线《U.Lab 1x》
在不断地即兴流动的过程中，大家激发并共享自然流现的方法，依次记录如下——
潘跃:诚（真诚）、散步；
姚正勤:信任、关怀且还带挑战的场域（能感觉到痛和刺，同时还有一个出口）；
李中:是一个容器（足够包容，体会到一种可能性）、与大自然的节奏（韵律）相应的活动；
YangLin:让自己感性、开车、滑雪、跑步、筋疲力尽时；
Yukof:真情流露、允许、被触动被包容时；
刘雄:停顿、棒喝；
谢颖:关怀、温暖、暂悬、看见、倾听（完全坦诚地当下的聆听）、回应、感受；
QingLi:不干预的状态、需要一个可以表达的出口；
唐辉:从每一个环节看见自己的盲点、独立、不怕分离、不过多期待、有勇气的开与关；
王铮:看太极图、臣服；
潘建君:当下聆听（大家分享）、静默、觉察过往经历；
周京晖:静坐、舞动、道法自然。
拍自学堂在线《U.Lab 1x》
最后环节，大家总结了参加此次U聚活动的感受，共同点都是说受到了新的启发。作为主持人，深深地感受到U这个大容器带来的扩容创变的美妙！还有，就是不同地方不同社会角色的伙伴们因U的相遇相聚，彼此看见和感受到的鲜活的生命质地，这种一手儿的状态非常珍贵！感谢与U伙伴们的同在，因自然流现，彼此照镜，让我们看见生命的本质和不断生成的进化的种种可能性～ 京晖
注:
自然流现（presencing）是感知（sensing）和在场（presence）的交融，指的是和未来最高可能性的源头相联结，并把其带到当下。进入自然流现的状态后，认知开始基于未来的可能性自然涌现，只待我们将其变成现实。在这种状态下，我们走进了我们真实的存在——真正的自我当中。自然流现是一种联结正在生成的未来自我的运动。
——以上解释来自奥托·夏莫著的《U型理论:感知正在生成的未来》一书
选自自然流现学院照片
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