今天结束了新的一门课程的学习《给忙碌者一生的健康课》。如果你想健康的话，那么请往下看，该如何做到呢？
一.书中自有颜如玉。
女性健康一定要做的三件事：
第一，每年体检，除了常规体检，有一些跟女性相的项目，不要忽略。
第二，平时定期做乳腺自检。
第三，养成记录月经信息的习惯。
对于还有一些商家大张旗鼓宣传的常见的五个坑我已经提示过你了，女性要关爱自己的健康，但也要对商业宣传有鉴别能力。
《给忙碌者的女性健康课》教你把握好女性一生5个关键期：生理期、未孕期、怀孕期、产后恢复期和更年期。帮你在不同的关键期，做适当的健康管理：在有生育意愿的时候，能够有生育的能力；在疾病发生的时候，有应对的智慧。
二.今日感悟：
1.学习让我们认识自己的身体，照顾好自己的身体，获得身体的自由和精神上的幸福！
2.知道必须做到，必须践行，否则健康将毁于一旦！
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养成健康生活习惯，做到“榜样、陪伴、鼓励、坚持”，和大家一起养成好习惯，成就更健康、更好的自己！ 每一次小坚持，都...
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本文标题：144+小燕子+女神一生必坚持的健康习惯
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