话不可以乱说，东西更不能乱吃

我们经常被人告诫，也告诫别人：东西可以乱吃，话不能乱说！

要真是两项选择，还真得告诉你，话乱说不死人，东西乱吃可真的会死人！

“不乱说话”，无非是少产生些人际关系间的是非。是个怎么着的心态，都可以自己掌控，实在调节不了，也不过是一通的情绪，发出来也就好了。

有些“高人”，已经修行到不为“人言”所谓缚己于他人观点之中，乱不乱说话的，也就无所谓了。更是伤不到分毫。

还有些“言语”，悖逆现有的道德，就会形成众人合力“围剿”之势。就像是娱乐圈里的各种新闻八卦，看起来来势汹汹，无以计数的键盘侠，口水侠争相上阵。结果又如何呢？

是“好”是“坏”（分了好坏已经是有分别之心，狭隘了），是“分”是“和”，是“战”是“休”，说真的，有人是能帮当事人“走一场”的么？

莫说是“众人”，就是爹妈也代替不了行使事情。

所以啊，这个“乱说话”，最终是“要不了命的”，最起码，你不给机会，是直接要不了命的。

但是，“乱吃东西”就不一样了，尤其是长时间的“乱吃东西”。

说到“乱吃东西”呢，这个标准准则是相对于身体健康来说的。如果我们的身体是一个运作的机器的话，吃的东西就是需要的原料，原料不对，就直接从内部损伤。

开汽车大家都知道，油箱里没有加水行不行？它肯定是“不干活”的。

那么，加的油里面兑水了行不行？

它仍然会开的走，但是对车子的损伤在你知道的那一刻就恨不得要骂“真是奸商”，哪里还会长时间的给汽车这样的待遇？

有人觉得92＃不好，就直接用94＃，不能“亏待”油箱一点儿。

身体也是这样的，它需要的“原料”都是嘴巴吃进去的！

基础的营养素：蛋白质、碳水化合物、维生素矿物质，需要的都给了吗？

给了“好油”，车子就寿命长，给了兑水的油，车子损伤的就厉害。

身体也是这样，给的营养均衡，身体的健康系数就高；给的营养单一或者不均衡的偏颇，就是“兑了水的油”，加速身体的损伤。

说到这里，就不得不说道：饮食习惯！

饮食习惯是怎么来的呢？

一方面有地域性的因素：比如南方主食以大米为主，北方主食以面粉为主。

另一方面跟经济发展也有关系：经济不好的时候，大家吃东西，就只为吃饱，健康不健康的，均衡不均衡的，顾不上考虑。

影响最大的，是家长的饮食习惯！

从小，家长给啥吃啥，尤其不会说话的时候！从婴儿开始，就形成了各自不同的“饮食基调”。

有人吃母乳长大，有人喝奶粉长大，有人6个月断奶，有人要喝到三岁。当然了，现在牛奶已经成为有些人生活饮食的一部分，就会出现很多的成年人“继续还未断奶”。

等再大一些，家里的饮食，更是跟大人的安排有关。有人家里喜欢吃肉，有人家里喜欢吃素……形成了各自不同的饮食分配。

但，很少有人“审视”的看看，“祖传”下来的饮食习惯是不是有利于我们的健康？

就这么忠诚的保持着，哪怕是出现高血压、糖尿病、高血脂、痛风等等，一系列因为饮食不合理，原料不均衡引起了病症，还依然不会关注饮食上“不正确”，更别说，积极主动自发的调整了。

等这些“乱吃东西”带来身体上的疼痛与病症的时候，找谁有用？医生吗？

医生对于慢性病也“无能为力”！只能开些降压药，降糖药，等等，维持身体的红线不要突破。

再也给不了你一个健康的身体！

好好吃饭，比“乱说话”重要多了，珍贵多了，稀有多了！

因为健康，只有一条去的路，没有返回的路！

话可以“不乱说”，东西千万“不要乱吃”！

话不可以乱说，东西更不能乱吃