[关键词]2岁宝宝 黏妈妈 分离焦虑
家长提问：
妈妈去上班，2岁女儿哭得撕心裂肺不让妈妈走，平时在家就是24小时黏着妈妈，离开一步就不行，这种情况应该怎么办呢？
云朵老师说：
首先这种情况是非常正常的。
据我了解很多孩子在成长发育的过程中会出现特别黏妈妈的表现，1.5岁前后出现的比较多，根据孩子发育的节奏不同，也可能提前到1岁左右或者2岁以后出现。
具体表现就是问题中描述的那样，一刻也离不开妈妈。甚至妈妈去卫生间也要在门口看着，生怕妈妈跑了，妈妈离开就哭得特别伤心难过。我女儿朵朵在1岁半到2岁之间表现也特别明显，一般把这种现象叫做“分离焦虑”。
那么为什么宝宝会出现分离焦虑呢？
因为随着宝宝的年龄（月龄）不断增长，宝宝的认知能力提高了。出现分离焦虑，其实是宝宝从单纯的吃奶睡觉玩耍成长到一个新的阶段的体现。
这个阶段他们能分清楚亲近的人和不那么亲近的人，但是他们现有的认知又无法对与妈妈分开后的事情做出预期，在他们的小脑袋瓜里，看不见妈妈就以为妈妈不会再回来了，所以会恐惧、没有安全感、害怕分开。
我们可以设想一下假设你和你最爱最熟悉的人到了一个陌生的环境，比如月球？然后这个人突然消失不见了，你不知道ta会不会回来？你是不是会恐慌？分离焦虑期的宝宝，大概就是这种心情吧！
宝宝的分离焦虑并不是只针对妈妈，也有的孩子是针对从小时候一直看护自己的人。如果老人看得多些，也有可能离不开老人。当然也有的孩子即使老人看护的多，也是粘妈妈，毕竟在妈妈肚子里的时候，最让他们有安全感的是妈妈温暖的子宫。
分离焦虑并不是因为宝宝娇气不懂事，而是因为他和妈妈的相处有一种稳定舒适的安全感，在精神上并没有做好准备的分离会让他体会到孤独。
所以，对于这样的情况妈妈首先要充分认识到孩子为什么会这样，然后调整心态，不要嫌孩子烦，有一天孩子大了越来越独立、不黏人了，你还会怀念这段甜蜜的时光呢！
同时，在有限的时间里，要给予宝宝高质量的陪伴，不是边玩手机刷抖音、边心不在焉地看孩子，或者是丢给孩子一个手机玩。
而是放下电子产品，全身心的陪伴宝宝，可以玩游戏，看书，玩玩具，讲故事，眼神多跟宝宝交流，表达对宝宝的爱。
有条件的情况下，可以做一个“分离适应训练”，刚开始可以离开时间短一点，然后逐渐延长时间。
如果职场妈妈要准备上班，那么上班之前要让照顾宝宝的人跟宝宝充分的熟悉，建立依恋关系，妈妈离开后可以通过转移宝宝注意力的办法来缓解宝宝的哭闹。
另外就是对于宝宝的哭，妈妈也不要过于在意产生羞愧自责，其实是没有必要的。小孩子是“哭而不伤"，哪怕是哭一阵对他们的身体也是没有什么伤害的，经过观察总结我还发现，那些小时候特别能哭的孩子语言表达能力和肺活量都很强呢！也许哭的过程中也锻炼了宝宝的肺功能呢？
如果妈妈有事情需要离开，可以平静的告诉孩子什么时候回来，正式跟宝宝说再见，之后坚决地走开。不要孩子一哭就舍不得离开，或者偷偷地离开，更不要去欺骗孩子。
这些做法都不能解决问题，反而是有害无利。如果妈妈都不能平静的接受分别，怎么能让宝宝接受呢？
对于2岁左右的孩子来说，是没有必要去给他们讲太多的道理的。
因为他们焦虑的根源在于害怕妈妈会消失，随着孩子年龄的增长和认知的提高，在他们反复确认了妈妈离开之后还是会回来，孩子的安全感就会越来越足，这种分离焦虑也会慢慢改善。
其实“黏妈妈”可以说是大部分孩子心理发育的必经阶段，妈妈淡定地应对，宝宝也会受你的影响越来越勇敢地面对呢！
养娃的路上就是这样升级打怪的过程，不断地遇到问题，不断地解决，又有新的问题出现。也是在这样的过程中，妈妈和孩子一起成长，变得越来越强大。
云朵老师V：syndd2008
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