衡量人的心理成熟指标非常多，几乎生活小事都可以反映，比如遇到事情时候焦虑程度。
具体说，遇到非正常事情，抗焦虑指数高，理性水平高，则心理健康水平高，心理成熟度也就高。
举例借书丢失寻找的故事。
初中时候，借了隔壁班级同学一本辅导教材，后来人家向我要回，竟然找不到了，这才傻了眼。
问了周围同学，都说没有拿去看，然后询问整个班级，也没有回音，这可真是奇怪。
就这样，赶紧和人家说了情况，说继续找，找到为止，先别着急行不。
对方似乎也无可奈何，没辙，同意。
也许丢的不是自己的东西，不直接心疼，心情真的没有多么着急。
之所以记忆犹新这件事，对于急脾气的我来说，这个经历非常珍贵。进一步说，后来遇到的更多事情太焦虑了，以至于就只能映照出这点小事了。
当然，最后的结局很有意思。
以后几天，说是找书，那里找去呢，能问的都问了，只好该干嘛干嘛。
就在这样的平静心态下，接着事情有了转机了，有个同学告诉我，要找的书帮我找到了！
原来，这本书不在我们班级，已经回到了隔壁班级，只不过是在另一个学生手里。
这个学生想借这本书看，知道在我这里，就趁着课件拿走了，忘记说。
后来，班里同学知道我在找，就这样说给了隔壁同学，就这样契合了。
然后，我如释重负，告诉了书籍主人，完璧归赵。
这个故事至今在给我上课，可现在似乎难以达到当时处理事情的水平。
因为现在的焦虑指数太高了。
焦虑指数涉及欲望问题。
欲望让人靠近，恐惧让人躲避，这是本能。但问题在于靠近的欲望往往实现不了，而躲避的恐惧又常常躲不开。
因此，适当躲避欲望，适当靠近恐惧，就成了心理成熟的标志。
所谓敢于面对（恐惧）才有智慧，拿得起放得下（欲望），就是这个道理儿。
再举例说明。
朋友家父母年迈，如何照顾非常现实问题，咋办，这个事情越在意越会焦虑，这个焦虑好不好呢，当然是好的，因为心里有父母。
但是处理焦虑要有办法，不是憋着，或者发牢骚，乱抱怨，表现为焦虑指数太高，而是主动召集大家集思广益，共同策划认可，让焦虑指数保持合理水平。
有人遇到一点小事，唯恐天下不知，到处寻求帮助，或者祥林嫂式诉说，其实无益。
这就是抗焦虑指数太低缘故，心里容不下一点不顺心事儿。
也即是失去理性，太多感性，乱了阵脚。
欲望过强，就会导致患得患失，焦虑过度。
咋办呢，抗焦虑呗。
具体方式就是区分事情轻重缓急，慢慢释放焦虑水平。
打个抗震的比方，“小震不用跑，大震跑不了”。
区分开始大震还是小震，心理应对就有了慢稳止的时间。
用个老百姓通俗说法，“是福不是祸，是祸躲不过”。
区分开福与祸，心理应对就有了慢稳止的时间。
如此一来，区分事情紧急程度放到第一位，也就有了焦虑缓解可能。
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