今天很快就进入了脑海静音模式，逃离了脑海的絮絮叨叨，只有空气中若有若无漂浮的音乐。心也随平静下来。呼吸很轻很安静，关注腹部，意识聚焦在鼻尖，浑身被一股暖意轻轻包裹着。10分钟的音乐停止了，感觉有一丝失落。
今天很快就进入了脑海静音模式，逃离了脑海的絮絮叨叨，只有空气中若有若无漂浮的音乐。心也随平静下来。呼吸很轻很安静，关注腹部，意识聚焦在鼻尖，浑身被一股暖意轻轻包裹着。10分钟的音乐停止了，感觉有一丝失落。
陪读二十三天 第二十三天。
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第二十三天
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本文标题：冥想第二十三天
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