焦虑时锻炼身体有用吗？（23/1000）

不仅有用，而且是非常值得推荐的方式。

运动会促进体内分泌更多的多巴胺，这东西就是大脑精油，会让人更激昂兴奋，摆脱负面情绪。

当然，如果你是焦虑症或者其他心理障碍，还是建议寻求更权威的心理医生，配合药物治疗。

其实我国心理障碍患者占比约5%，也就是说每一百个人中就可能有5人左右患有抑郁症、焦虑症等，大家要正确面对这种问题，不要过分妖魔化。