最近失眠严重，主要是入睡困难，靠医院开的药物调整的同时，更加规律自己的作息时间，而且不能多看手机，不能用脑过度。
每天十点前上床睡觉，并在睡前半小时在手机上听几曲催眠歌曲，让我很是喜悦。
几支曲子的名字都叫《瓦尔登的湖》，只有音乐没有任何歌词，特别好听的流水声，各种鸟发出的好听的叫声，与轻柔的音乐组合在一起，让人心旷神怡心情舒畅，注意力集中在一点上，脑中有美好景色的画面感，能想到许多美好的景象，而不是胡思乱想。
听了有一周时间了吧，它们虽然不能有完全助眠的作用，但能让我睡前保持心情平静和喜悦，也非常不错。
这就去听音乐了哦，希望自己今天再睡一个好觉。每天好梦，哈哈，最好无梦，一觉睡到天亮。
最近失眠严重，主要是入睡困难，靠医院开的药物调整的同时，更加规律自己的作息时间，而且不能多看手机，不能用脑过度。 ...
这首歌真的炒鸡喜欢啊，是一定要推荐给大家的~ 我其实一直拿这首歌当做催眠曲的，当然不是因为歌曲催眠，而是它的节奏缓...
我喜欢凌晨三点半醒来，耳机还在放着催眠的歌曲，晃荡着挂在耳朵上，耳机线把脖子紧紧勒着，
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本文标题：催眠歌曲
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