say no！
在一次国际海军联合军事演习上，德国、美国和英国的三位海军上将碰到一起，他们都说自己的将士是最勇敢的，互不服气。于是他们决定来比试一下。
德国将军命令一个水兵爬上 100 米高的旗杆顶端，然后跳下来。德国水兵很漂亮地完成了任务。
“不错！”美国将军称赞道，也召来一个水兵，命令他爬上200 米高的旗杆顶端，然后跳下来，美国水兵也非常出色地完成了任务。
“精彩极了！”英国将军说道：“让我来告诉你们，我们皇家海军的勇气吧！”他对面前的水兵说道：“我要你立即爬上那根300 米高的旗杆顶端，然后在跳下来。”
“什么，让我去干这种事情？你一定是神经错乱了吧！”英国水兵瞪大眼睛喊道。
“看见了吗？先生们，”英国将军得意地说：“这才是真正的勇气！”
当我们面对权威、面对诱惑、面对期待时，很多人都无法拒绝，无法面对他人的愤怒或失望，真正勇敢的人往往是敢于说“不”的人。
我们如今的生活，拥有了更多的选择，一味地接受各式各样的选择，而不懂拒绝过滤，结果让那些琐屑和繁杂的事情占据了生活，你要学会勇敢地说“不”，才能把控自己的时间和精力。
1、坚定说“不”，才能高效做事
我想大家曾经都看过一部台剧，叫做《命中注定我爱你》，其中陈乔恩饰演的女孩陈欣怡一出场，身上就贴满了便利贴，被大家唤作“便利贴女孩”，这样的老好人，不会拒绝他人，终日忙忙碌碌，却是在操心别人的事，自己却过得迷迷糊糊、荒废了自己宝贵的时间。
在工作中、生活里，这样的便利贴男孩、女孩遍地都是。回想一下自己的经历，你是否有过这样的情况：
在工作中，突然被同事打断，让你帮他做点什么事情，结果回过头来，自己的事却还乱糟糟地摆在那里。
本来周末想好好留在家里陪陪家人，却被叫出去应酬吃饭，喝得烂醉，没有陪家人就算了，最后还成了负担。
工作之余想充电学习，但却被手机里的各种信息干扰、打断，被电视里的肥皂剧吸引了过去。
有没有发现，在不经意间，你接受了太多本不想、也不该接受的事，却让真正需要做的事情搁置，直至忘记、放弃。
当你放弃了对自己生活的选择权时，外界的人和事就会帮你来选择，肆意地占取你的时间和精力。你就像一个傻瓜一样，被剥削了，还开心地为别人数着钱。
对别人的琐事说“不”，才能专注于自己的核心事物。对不必要的应酬说“不”，才有更多的时间陪伴家人和朋友，对通信设备占时说“不”，才能全心全意投身于自己的精进中。
你还遭遇着哪些干扰你的人和事呢？坚定说“不”，勇敢说“不”，方能精致生活。
该拒绝时果断拒绝
2、因为说“不”，所以优雅
你以为，不拒绝他人会得到别人的感谢和尊重，其实不然。正如上面所说的陈乔恩饰演的便利贴女孩，同事对她是看轻的。而且，如果你一直未曾拒绝过他人，别人习惯了你的好，一旦你有一次拒绝了他，他反而会感到生气，这就是人性使然。
坚守自己的底线，优雅地说不，才能让别人意识到你对工作生活的认真，对自己人生的负责。
当然，说“不”的最好方式并不是直接用“不”、“不要”、“不行”的字眼直接回绝他人。说“不”也可以很优雅。
比如当别人想让你帮忙做一件你不想做的事情时，你可以说：“我得把自己手头的事情先完成，才能帮你呀”，这样的拒绝就十分委婉。甚至你可以带着幽默感地回绝：“你看，我现在都忙成狗了呀。”
拒绝也是一门艺术，好的拒绝方式是不会伤害到别人的。拒绝可能刚开始会让人有些不舒服，但渐渐的你会发现，他们会更尊重你的时间甚至是劳动成果。
3、说不，不代表不仗义
我们羞于拒绝别人，害怕面对他人期待和失望，也害怕别人觉得无能帮忙。可我们却让自己走在边缘，悬悬欲坠。
前段时间，有一个朋友向我抱怨，说他的一个朋友借钱不还，现在人都不知所踪了，我问他是关系很好的朋友吗？他说只是一般的朋友，整得现在他自己都经济吃紧。
很多人为了“仗义”，打肿脸充胖子，结果那个你为他两肋插刀的人，还往你肿着的脸上泼了一盆加冰的冷水。
对朋友，我们当然要仗义相对，但不代表对每个人我们都要去付出，在意的人太多往往表示你谁也不在乎。
你想对别人仗义，就得先对自己仗义，狠狠地提升你自己，保护好时间和资源，才能给予值得的人更好的帮助。
不会拒绝的人，终日忙忙碌碌，却是在操心别人的事。
不懂说“No”的人，会对自己的生活失去发言权、选择权。却让别人帮你选择了生活。
坚定对一切不必要、不值得，说“不”！，方能高效、优雅地把控自己的生活。
雨诗-2202-第一次作业
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