冰山理论，就是找到一个能触发的情绪通过不断发问，层层递进，把冰山下面的东西挖出来从而找到真正的感受、期待进而找到下一步的解决方案，步骤是：
感受：发生这个情况，你的情绪感受是什么？
感受的感受：和这个感受在一起的感觉是什么？
观点：你如何看待这个事情？你觉得事情应该怎样、不应该怎样？
应对方式：过去你是怎么应对这个人或者这个事情的？
期待：你对对方有什么期待？你对事情的下一步有什么期待？对方对你有什么期待？你对自己有什么期待？
未来我：那个更加智慧的自己是什么样子的？他会如何？会创造什么不同？
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观点：你如何看待这个事情？你觉得事情应该怎样、不应该怎样？
应对方式：过去你是怎么应对这个人或者这个事情的？
期待：你对对方有什么期待？你对事情的下一步有什么期待？对方对你有什么期待？你对自己有什么期待？
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本文标题：《NLP心理实操技能课》第五天，2.冰山(上）。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qsdvprtx.html
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