心理学中有一个“等待十分钟法则”，顾名思义是指：
我们在面对各种诱惑和欲望时，应该让自己等待十分钟之后再做决定。在这十分钟里，我们需要思考更长远的事情。
这十分钟的等待能在很大程度上改变大脑处理方式，不会轻易被眼前的利益诱惑，也许会发现更好的选择。
我们该如何在生活中利用“等待十分钟法则”让自己拥有更多选择呢？
克制欲望
成年人顶级的自律是做到克制自己的欲望，当一个人的欲望超出自己的能力范围时，贪婪和嫉妒会让他遭到毁灭性的打击。
以前看过一篇文章，作者讲述了自己潜伏在“贷款群”里的经历：
群里都是欠款几万、十几万、几十万的人。很多人一辈子都挣不到那么多钱。每天因为负债生活暗无天日，感觉他们就生活在阴沟里。用他们自己的话就是“为什么因为一时的欲望和贪婪让自己陷入绝境呢？”
他们刚开始可能是因为一个包包、一套护肤品，经不住诱惑，最后一点点深陷其中。当初如果我们能理性一点，再等等，等自己经济独立后量入为出，也许现在就不会这么惨了。
生活中我们有太多的欲望，头脑一热就被欲望拉进了深渊。如果我们选择等等看，及时刹车，克制欲望，反而能做到全身而退。
人有欲望很正常，可是欲望不能成为我们前进的阻碍，善于克制欲望，人生会拥有更多的选择权。
耐心等待
曾国藩说：“做大事，重要的是耐心。”一个人没有耐心，别说十分钟，九连三分钟都不愿意等待。
他讲述了这样一个故事：
有朋友推荐三个人来拜见我，我没有立即见他们，而是站在暗处悄悄观察。
半个小时过去，那三人中已经有两个人等得不耐烦。一个人东张西望看屋里的摆设；另一个人虽然规规矩矩站在庭院里，神色却显得焦虑；只有余下的那个人神态自然。
最后我看中了神态自然的那个人，他就是日后成大器的刘铭传。
由此可见，一个缺乏耐心的人很容易变得心浮气躁，现代很多人的状态是：买了书，看不了几页就开始玩手机；下载几款学习软件，打开后没多久就转到游戏界面；热衷于读各种速成秘籍，别人积攒几十年的经验，你凭什么短短几天就能获得？
多一点耐心，我们会发现阅读也很有趣，静下心来学习也很美好，想要的东西都会慢慢拥有。
贵在坚持
《逆袭》的作者原来是个懒虫，为了改变这个毛病，他开始研究各种习惯的养成策略。为了养成健身习惯，他决定每天从做俯卧撑开始，一个——十个——二十个，慢慢就拥有了好的身材。接着他规定自己每天写100个字、阅读五页书。
轻而易举坚持下来，并且成功出了三本书，《逆袭》成为了代表作。
事实告诉我们，我们坚持的每一件事情都会为我们创造价值——我们走过的每一步留下的痕迹，帮助我们成为更好的自己。
人生漫漫，等拒绝了短期诱惑再坚持坚持，我们终将迎来坦途大道。
实践证明，神奇的“等待十分钟法则”非常有效：
想买一样东西时，逛十分钟再做决定；遇到诱惑时，先让自己冷静十分钟，也许再过来购物的欲望一点也没有了。
任何时候，遇事不妨先等“十分钟”，十分钟看起来很短，却能帮助我们做出最佳选择。
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