“人生最痛苦的事情是辛辛苦苦的找一个人，结果自己在他面前活的一无是处”，这句话道出了许多人的心声，可见“否定对方”是无法沟通的罪魁祸首。
我们家也是这个模式，我有天然的超强“责任心”，对老公孩子，甚至是对老人都要求高，苛刻。在参加学习以前，挑错思维严重，总盯着没有做好的，没有做到的，忽略了那些已经做到的做的好的。老公也是一样，他的秩序感比较强，他放好的东西，如果你换了地方，他就会火冒三丈，还特别的爱惜东西，如果你没有按他的要求去操作，就会不断地提醒、指责。我心里经常抱怨他，在他心里东西比我们重要。他说我太马虎，不知道东西中用。我和老公之间经常小吵不断，孩子的生长环境怎么样可想而知。对于孩子，我们一路打压否定，回想起来，惭愧至极。孩子每做一件事我们俩都可能会评论一番，那些做的不好，应该怎么样，想想自己都讨厌自己，如何去赢得与孩子的关系，曾经太多的“都是为你好”蒙着了双眼，一次次的伤害……庆幸的是我们认识到这些，现在需要用百倍的努力去弥补去挽救，要睁大眼睛，及时找出值得认可的地方，及时的说出来，及时的夸奖。对于挑错思维，我在元旦订的计划中要求自己每天记录生活中的正向，目前也开始记录。我最不擅长夸家人，在刘琴妹的提醒下，在孩子在家期间，我坚持每天都夸，而且每天要记录下来，我会一直坚持下去，强化这些，有利于固执的人的改变。
“为什么双方无法沟通？其实争吵的双方都是对的，只是因为双方所站的角度不同，关注的焦点不一样而已。这就是无论你说什么，对方完全听不进去的重要原因。因为他正在全力以赴地证明自己是对的，哪有心思听进你的观点。其实没有难以沟通的人，只是我们全盘否定了对方。导致对方启动了防御机制，阻断了双方的沟通。只要你看见对方已经做的好的地方。把对方放在对的位置，让他信任你，感觉放松安全。再和他谈谈需要提高改变的地方，他自然愿意接受你的建议，无论是沟通，谈判还是与人相处，道理都一样。带着一份诚意几分觉察和些许的技巧，你就能轻松智慧地与他人沟通。等一切观点建立在我懂你的基础上，整个世界都会为你而微笑。”
这段话说的太好了，通常的话和人交流，首先要发现对方做的好的，即便是出发点是好的，都可以认同，通过同感共情才可以进入他的世界，他才会乐意和你聊，然后和他讨论怎么调整会更好，只有这样沟通才会有效。比如孩子说不想学习，我是在混日子，我可能应该这么回应“妈妈也看到了你也不容易，不想学还让自己呆在学校里，说明你对自己的不放弃”。慢慢去琢磨吧，要学会认可，学会说话。
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