2021年2月13日 齐 石家庄晴（第70天总第228天）
开启2月冥想习惯12/28
对于断更了的简书自己不为此烦躁，也不找任何理由为自己辩解，一切往前看就好！
在坚持早晨冥想这些天虽然只有早晨的那十几分钟，但内心不浮躁了，专注力提高了。冥想时反思自己前一天或者这段时间做的好的不好的事情，对于你的目标和梦想都进行一个回顾，在白天可以坦然应对所发生的一切。
昨天大年初一，我和老公都各自在单位值班孩子跟着爷爷奶奶。细想好些年没有初一值班了。早晨还是有些车辆穿梭在大宽马路上，值班时间早八点到晚八点十二个小时。想想自己一个人，心里也挺美的，可以独处十二小时啦。早晨给自己列了清单，一项一项的完成。其中列了跑一个十公里，当我中午在公园里跑到六公里时心里就想要不算了，心里是想了但身体一直在向前跑。想起了我两个月前也是在这个公园跑的第一个十公里，大年初一跑个十公里多有仪式感呀，呵呵，那就继续跑吧。
生活就是要不断突破自己……
第二个10公里
继续《能断金刚》~常见问题
读这个章节时我只读了对自己有帮助的那些问题。这个章节主要是你在职场中如何应对各种情况的解答，我看完这些问题及解答后。简单归纳总结为：一心向善，给自己多植入善意的冥印。真诚、诚实、专注。不可有傲慢之心，在公司谨言慎行。每当愤怒的情绪出现时，你要小心谨慎的控制它。常怀一颗仁慈宽容的心对待任何一个侮辱你的人，不要以牙还牙。努力把自己培养成一个避免愤怒的专家，不因任何事物而心烦意乱的“专家”。
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