当你难过的时候你会怎么作

假如你是这样一个习惯了什么事都憋在心里的人，想拥有幸福的感情，有必要做出一些改变了。

当你难过的时候，你会怎么做？

如果是我的话，我会找一个安静的地方呆着，或者蒙头大睡。

我见过很多人，在生活中都是这样处理情绪的。

这种自我消化的方式看上去很成熟，也不会打扰到别人，但是事实真的是这样吗？

其实，这么做也是有代价的，这种代价只是更隐蔽，更不容易发现而已。

遇到问题习惯独自承受的人，虽然抗压能力比较强，但在日常生活中有一个问题，就是发现自己的情绪常常会莫名地低落，而且一旦陷入到这种抑郁的情绪中就很难从中抽离出来。

时间长了，不高兴就会变得更消极；

时间再长一点，消极的心态就会转变成一切没有意义；

到了最后，抑郁倾向会变得很明显：既然一切都没有意义，不如就结束这种生活吧。

所以，抑郁症就是这么产生的。

既然如此严重，那为什么有的人会选择这样处理自己的情绪呢？

有很多原因，比如，不想让别人看见自己脆弱，或者不堪的样子。

或者，不想把情绪上的“垃圾”丢给别人，传递负能量，会影响到别人，显得不成熟。

就像有一句话说的，所谓成长，就是一个逐渐把哭声调成静音的过程。

还有一种情况，就是觉得不会被理解，所以选择不说。

很多时候，你和家人或者要好的朋友说了一些自己的烦心事，但是得到的回应是敷衍或者不理解，反倒会让自己更难过。

于是，还不如选择沉默，或者自我消化吧。

当然，从根本上说，一个人之所以如此倔强，是因为内心有这样一种自我认知：

只能接受自己好的一面，不能接受自己不好的一面。

因为不能接受自己不好的一面，所以认为别人也不会接受，认为这就是负能量。于是不能说。

不能接受自己的不好，是因为有一种深层的认知，就是觉得自己应该是完美的，只有这样才会认为自身存在价值和意义。

但是，没有什么事情是完美的，不管做什么事都会有这样或那样的不足，总会有遗憾。

这样一种不想接受但又不得不接受的状态，就造成了内心的矛盾和冲突。如何去处理这种矛盾和冲突，就决定了一个人会以什么样的心理模式来应对生活。