很多人很排斥培养习惯。为什么呢？
一个重要的原因是，他们认为培养了习惯就要每天行动。
这样一来，习惯就像枷锁一样束缚住他们，让他们失去了自由。
碰巧的是，我昨天就遇到了这样一件事。
昨天，朋友张三发微信说，自己健完身之后感觉头晕恶心，非常难受。
怎么回事呢？
原来，张三所在的健身房21：30就要关门，而他下班较晚导致健身训练的时间不足。
为了完成设定好健身计划，张三不顾自己身体的反应，硬生生缩短了组间休息的时间。
我问他为什么不适当加长休息，或者少做几个动作？
他却说，不行，必须把所有动作都完成了，不然我就会焦虑，因为这样对不起自己……
听完他的想法，我顿时感觉哭笑不得，这不是舍本逐末嘛。
他为什么会这样想呢？
因为他没有搞清楚一个重要的问题，习惯到底是弹性的还是刚性的。
显然，张三认为习惯是刚性的。
他认为只要制定了计划就一定要完成，显然这是理想情况。
而实际情况是，你总会遇到各种各样和你的习惯冲突的意外情况。
这时候，你就需要调整你的习惯去适应变化，而不是固执己见。
否则，你就不是习惯的主人，而是习惯的奴隶。
你的习惯则就像残暴的奴隶主一样，拿着精神的皮鞭狠狠地抽打你，让你饱受折磨……
所以，只有认为习惯是刚性的，才会让你丧失自由。
而真正的习惯一定是弹性的、是灵活的、是为你服务的。
只有牢记这一点，习惯才能更好地帮助你。
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