早起，什么时候起床取决于你什么时候休息，所以要想早上起来早，晚上就要早睡，早上头脑经过一晚上的休息，工作起来效率高，大脑的黄金时间取决于在起床后2—3小时，早上半小时是傍晚夜晚的3倍多。
睡前15分钟是记忆的黄金时间，睡前三分钟记三个单词，睡觉的时候大脑也在加工你的记忆内容，早上起来复习一遍，就很快记住了。
睡前写正能量的日记，用几分钟时间记录一下，回想一下，幸福满满，晚上也能睡个好觉。
增强记忆的方法，看过书后，把自己的感想及时分享给朋友家人，或是用文字记录，输入和输出的比例是3：7，所以多加强自己的输出，说写强化记忆，运动也是强化记忆的好方法。
坚持一件事的秘诀就是：可视化，记录一下，用好“三日法则”，今天没做的事，后天一定做。
阅读可以化解烦恼，学习书中的对策，然后进行实践，再进行反思修正，你就会发现读书能解决许多问题。
今天故意没有回家辅导大乖作业，是想给他足够的信任，放手让他自己做事情。 大乖到家就录视频，15：40分已经把老师要...
养成良好习惯的目的是为了辅助我们更好的修炼技能。但也不能为了养成习惯便沉浸于习惯中，忘记了修炼技能和产出。 比如，...
第125天，我们已修炼的内容包括信念系统和内感官两个部分。我想，在这里可以增加一个修炼项目：「培养一个好习惯!」一...
晨起，被闹钟叫醒！“叫醒你的不是闹钟，而是梦想和目标”，好习惯践行修炼中，加油，自己！ 习惯了早...
程序员修炼之路学习/编程好习惯正确提问健康生活高效搜索解决 bug善于总结写博客多用 Github实践注意代码规范...
“坚持就是胜利。”坚持是一项非常好、能令人受益无穷的习惯。养成一项好习惯就好比修炼一套武功，需要一本秘籍的指...
第六章 反复铭刻术：自我修炼的秘籍 95%习惯理论：让好习惯成为应激反应 自我精力管理计划：增加坚持成功概率 凡事...
读书《人生效率手册》感悟 阅读书籍：《人生效率手册》 阅读章节：第四章修炼赢本领 重点及感悟：培养好习惯 001 ...
养成良好习惯，成就幸福人生！我坚决做到：遵守班规校纪，修炼儒雅品行；珍惜每分每秒，不负师长厚望！我读，我写，我思考...
在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心...
本文标题：修炼好习惯
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/qsqxidtx.html
网友评论