【你的昵称】安然
【你的金句】闭嘴，开始写。
【你的榜样】纳塔莉.戈德堡（Natalie Goldberg ）
【榜样故事】
我的写作榜样是娜塔莉.戈德堡（Natalie Goldberg ）。《写出我心》是娜塔莉的代表作，1986年出版以来，被翻译成14种语言，成为畅销书。十分钟限时写作就是她的创举。
我很喜欢她提出的用写作来修行的理念，在这个理念的支撑下，我坚持书写四年，实现了自我成长。娜塔莉.戈德堡这位西方女子，在年轻的时候遇见了东方文化，成了一名佛教徒。娜塔莉.戈德堡禅修十多年之后，把禅修的结构引入写作练习之中，把禅修和写作结合起来，成为一个创举。作为一个常年禅修的修行者，娜塔莉很有经验，她知道人在禅修打坐的时候，会有很多的想法和声音涌现出来，这些声音需要找到地方安放，而写作就是最佳的方式。让文字去承载那些从内心中不断涌现出来的想法和情绪，人就清净了。
她开办了“真正的秘密”书写工作坊，教人静坐、慢走和书写。在工作坊里，她要求大家止语，不要说话。当一个人保持静默的时候，他才能听到自己内在的声音。我们现在的这个社会，人和人之间的联系太多了，工作之后，还有互联网连接着大家，大家独自安静的时间和机会都变得很少。这妨碍了写作。当一个人说得多，写得就变少了。
娜塔莉的文字，充满了禅意，深深吸引着我，每次读她的书，我都能获得深深的宁静。而最让我敬佩的，是她一生笔耕不辍，无论她多么贫穷，她都会想尽一切办法给自己创造写作的机会。因为她真正热爱写作。当有人问她，要具备什么条件才能写作时，她会告诉对方：“闭嘴，开始写。”
“闭嘴，开始写”，就是娜塔莉的秘密。在整个写作生涯中，很多人都会遇到迷茫、痛苦、狂喜、渴望、抗拒等写得不顺利的情况。但是，这些都不是重点，重点是，大家都需要不断练习，一步步踏出，一次次呼吸，一个字一个字地写下去。在这个过程中，一个人会遇见自己，让自己成为和平之人。
是的，文字最终带给我的，是内心的宁静。
所以，闭嘴，开始写。
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