正念疗法对心身的调整作用

3月15日，中国生命关怀协会抗击疫情心理援助公益活动公益微课堂邀请华医学会心身医学分会新生心理治疗学组委员河南省心理卫生协会新生疾病专委会副主任委员洛阳心理协会理事长杨喜山老师分享了《正念疗法对心身的调整作用》。杨老师从正念治疗的理念、治疗的常用方法、正念对身心的作用以及正念训练的三个阶段进行了精彩分享。强调正念治疗如实的觉知身心变化，不攀缘、不分析干预，攀缘是心生痛苦的根本，正念治疗是一种体悟生命实相，呈现生命真相的方法，要坚持正常化和如实描述原则和呈现其真的真理观。只有如实体悟生命的真相，如实呈现生命真相，身心痛苦自然会消失。并站在正念的角度上与行为、认知、精神分析等理论学派进行了对比。

杨老师从事正念治疗20多年，有丰富的实践经验，感谢杨老师有理论有实践的精彩分享，感谢平台不断提供学习成长的机会。