主要内容:
《人性能达到的境界》是马斯洛的代表作,也是研究人性与社会关系的经典名著。
本书从人的需求和人的价值实现这个角度,探讨了人生能够达到的美好境界,涉及到个人成长、对人性的理解、生活态度以及生命的意义等内容,被无数心理学家和人类学家引用。
好句:
1、像这样的需求,马斯洛归纳出来了五个,它们是生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现的需求。他认为,这是人类天性中真正的内在本质,即使在不同的文化中也不会消除,只有满足了这些需求,才能说有了人的存在。
2、如果一个人同时缺乏食物、安全、爱和尊重,那么他对食物的需求一定是最强烈的。这时候,生理需求可以主宰他的身体,整个意识都会被饥饿控制,丢掉所有其他需求,全部投入到寻找食物的活动中,这甚至能够引发一个人的人生观发生变化。
3、安全需求,也就是对安全稳定、免受惊吓、井然有序的外部环境的需求。和挨饿的后果一样,如果一个人一直处在不安全的环境中,仅仅为了安全而活这个信念会取代一切。
4、在满足了基本的生理需求和安全需求后,人们会强烈地感到孤独、无助,渴望同人们建立一种深情的关系,渴望在他的团体和家庭中有一个位置,比如跟邻里乡亲、同族人、同阶层或者熟人同事之间的情感联络。
5、社会上所有的人,都需要对他们而言稳固的高度评价,有一种自信或者希望别人认可的需求。尊重需要得到满足,也会增强人的自信,使人觉得自己是一个有价值有力量的人。一旦这个需求不能满足,就会使人产生自卑和无能的感觉,会使人们丧失自信,进而觉得无依无靠。当一个人当之无愧地受到他人尊敬的时候,他的自尊就是最稳固的。
6、自我实现的定义是,人对于自我发挥和完成的欲望,是一种倾向,使自己的潜力能够实现,使自己越来越成为独特的人,成为所能成为的一切。说白了,自我实现就是一个人能够成为什么,他就必须成为什么。
7、自我实现途径:
第一、忘我。自我实现意味着充分地、忘我地体验生活,就像小孩在玩一件玩具时的那种全神贯注、忘记一切的感觉。
第二、成长。你的生活中充满了一系列的选择,每次选择都有前进与后退之分。自我实现的过程,就是把每一次选择都变成成长,而不是趋向防御、趋向安全、趋向畏缩。
第三、真实。能够实现真实的自我。人不是一块白板,每个人都有自我,我们应该倾听内心的呼唤,把自我显现出来,而不是按照父母的教训或者权威的声音来塑造自我。
第四、诚实。当你有怀疑的时候,要诚实地说出来而不要隐瞒。比如,可能有些人在做心理咨询的时候,并不是诚实的,而是在做戏,也并不是很容易能听得进去中肯的劝告。在许多问题上反躬自问都意味着承担责任,而反躬自问本身就是迈向自我实现的一大步。
第五、勇气。要有勇气,敢于与众不同,宁愿不受欢迎,也不能成为随波逐流的人。
第六、持续进步。自我实现不是一种最终状态,它是一个连续的过程,是在任何时刻在任何程度上实现个人潜能的过程。努力做好你想要做的事,往往要经历勤奋的、付出精力的准备阶段。把自己的目标定位在一流而不是二流的水平,竭尽你自己的所能实现这个目标。
第七、放弃防御心理。帮助一个人认识到他自己,弄清这个人喜欢什么、不喜欢什么,什么对于他是好的、什么是不好的,他正走向何处,以及他的使命是什么,这意味着对自己防御心理的识别,在识别后应该找到勇气放弃这种防御。
第八、高峰体验。高峰体验是自我实现的短暂时刻。要发现自己不善于做什么,发现自己的潜能是什么,然后创造条件,让自己拥有更多高峰体验。
马斯洛从自我实现者那里发现,他们会常常感受到一种特殊经历,这是一种发自心灵深处的颤栗、满足、超然的情绪体验、极度的喜悦,那种感觉犹如站在高山之巅,他们大哭或者大笑,甚至不太能够用语言形容,但却极其深刻。马斯洛把这种体验称为高峰体验。
通常,人们在高峰体验中会丧失时空感,也就是达到忘我的境界。比如,一个艺术家进行狂热的创作时,周围的事物对他丝毫没有影响,他也感觉不到时间的流逝。当他清醒过来时,恍如隔世,不知道自己身在何方。热恋中的人尤其如此。
高峰体验是自我实现的人能够体会的一种短暂的时刻,是一种发自心灵深处的颤栗、满足、超然的情绪体验、极度的喜悦,犹如站在高山之巅。这是人类体验的最高峰,也是人性能够达到的最高境界。但是人们对于高峰体验往往存在一种矛盾心理,也被称为约拿情结,会刻意躲开自己的最佳潜能,害怕仔细设想自己能够达到的最高可能性。
中心:
首先,马斯洛将人类的需求归纳为生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现的需求。这是人类天性中真正的内在本质。并且这些需求按照从低到高排列,高层次的需求只有在低层次的需求满足了之后,才会出现。人们不会因为获得了一种需求就感到满足了,人就是这样逐渐获得升华和发展的。其次,为了趋向于自我实现,马斯洛总结出了八个途径,包括忘我地体验生活、趋向成长、面对真实的自我、诚实、有勇气敢于与众不同、持续的进步、放弃防御心理和高峰体验。概括地讲,一句话,自我实现的人都有着坚强的自我,善于正确地运用自己的力量,按照自己的真正本性发挥作用。最后,我们讲了高峰体验。它是自我实现的人能够体会的一种短暂的时刻,是一种发自心灵深处的喜悦。
但是人们对于高峰体验往往存在一种矛盾心理,也被称为约拿情结,会刻意躲开自己的最佳潜能,害怕仔细设想自己能够达到的最高可能性。
在马斯洛看来,这是一种合理的情感,怕被摧毁、怕失去控制、怕垮台的合理的畏惧情感。
高峰体验也被看成是人性能够达到的最高境界。
对于现代人来说,马斯洛这位上个世纪的心理学大师,关于人性的洞察和理解依然具有启发性。
在这个充满竞争的时代和社会,我们每一个人都希望调动自身的一切积极因素,健全自我人格、发挥潜能、实现自我价值、享受人生真正的成功。不能不说,马斯洛的学说也适应了我们每一个追求人生成功者的需要。
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