昨天写了篇《聚焦影响圈》后，有伙伴感叹，道理都懂，但是做起来太难。就这个问题，不免让我思考如何更好地学以致用。当前我们生活在一个资源随手可得的时代，但学到和做到之间始终隔着一个太平洋，这就好比五花八门的原材料摆在我们面前，但要做出菜来，还要靠厨师的手艺。
从知识到结果，还需要
1、经验-经历、来自自身体验或者他人体验的复盘
2、常识-基本常识
3、判断力-逻辑能力。
就积极主动这个原则的实践为例，《高效能人士的七个习惯》的作者其实已经帮我们总结出细化的践行步骤：
（一）培养积极主动性
1、想想过去几周自以消极方式作出回应的两三件事情。描述一下自己是怎么说的。
2、写下同样情况下可以采取的几种积极的回应
3、明天仔细倾听自己的语言——你的语言是更积极了，还是更消极了？
（二）你的圈子有多大
1、写下你面临的问题和挑战，它们个属于关注圈还是影响圈？你的瞬间回应是什么？
2、从关注圈和影响圈各选一个在下周改变应对方式以克服的挑战。
举例：孩子们吵闹，属于关注圈，我的瞬间回应是发火，下周我首先要深呼吸10次，保证自己情绪不被影响，然后再了解事情的原委，最后再引导孩子们一起思考除了争吵是否还有更好的解决方案。
我想提升写作本领但迟迟没行动，属于影响圈，我的瞬间回应是懒于坚持，下周我先从200
字写起，写满10天，就给自己一个奖励。
（三）采取主动
找出一个在工作或生活中令你倍感挫折的问题，判断它属于直接控制、间接控制还是无法控制的问题，然后在影响圈内找出解决问题的第一步，并付诸行动。试行“积极主动”原则30天，写下自己的影响圈有何变化。
你可能会说，这些方法步骤给我，我还是做不到呀？我想那可能还需要一些外力的加持，毕竟要改变原有的旧习不是一蹴而就的，但只要你想要改变，利用好以下技巧，你一定会有所受益。
1、目标督促
可以把你试行30天的目标认认真真写下来，列出一个打卡表，贴在几个显而易见的地方，比如镜子、手机屏保、冰箱、门上等，随时强化目标意识以提醒自己。
2、步骤程序化
程序化就是把每一个动作都细化标准化。面对同样类似的情境设定一个全新的积极主动的反映程序流程。比如在面对孩子吵架，纷纷向你告状时，你每次都先深呼吸十次，再蹲下来静静聆听，给每个孩子规定时间陈述事实，接着引导孩子表达出他们内心深处的需求，再商议出双方都能接纳的解决方案，如果可以最好再还原一下刚刚吵架的场景，再让孩子用新的解决方式演练一次。
3、AAR复盘
我们不能要求自己做好了一切准备，就能出现我们所期待的结果，这需要一次次地实践和调整，所以每次行动后的复盘很重要。美国陆军在阿富汗战争中发明了一种工作方式，叫“AAR”(After Action Review)——事后评估，这是美国陆军的标准操作程序。在训练或者战争结束后，所有人都要一起讨论行动中的得失，无论级别互相指出对方的错误以及优势，这个程序在后来也确实取得了显著的成效，提高了美军的战斗力。我们可以把每一次的实践都当做是一次出战，事后再进行AAR，找到错误所在，再去出战。
5、环境约束
曾国藩说事有所逼有所激才有所成，凡事不要高估我们自己能立马做到，毕竟节省能量是人性的本能弱点，但成长是反人性的。要想进步，就不得不主动给自己施压，比如用公众承诺，或请家人朋友监督等方式约束自己克服本能弱点。
6、遵循规律
做任何事情，都需要保持一个遵循自然规律的心态，切勿操之过急，只要我们坚持易、细、多、长的理念，从一件件琐碎的小事做起，从改变一句话的词汇做起，坚持多做几次，持续做下去，就一定会有意想不到的惊喜出现。
一起行动起来，积极主动地改变我们自己的人生吧！
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