亲爱的，外面没有别人，只有自己。

亲爱的，外面没有别人，只有自己。

    还以为今天是周日，一看都周一了，看来是我过慢了。

    好多人已经开始上班了，昨天群里讨论过年最大的感触，当然是努力赚钱，说实话，我有一种还没开始过年就已经结束的感觉，好像越长大越是如此。

亲爱的，外面没有别人，只有自己。

其实还有一个很大的感触，处理好自我关系。

    昨天群里讨论了很多，令我印象最深的是小兔说的关于关系和位置的问题。

她说，关系应该按照这个顺序来排列。

「自我关系，夫妻关系，亲子关系，父母关系

一个人自我关系处理好了，不依附于人才能更好处理其它关系。

关系和位置乱了，就会有很多矛盾和问题，有很多人把亲子关系放第一位，有的人把和原生父母关系放第一位，都会带来各种各样的问题。」

我觉得她说出了很多人身上都会存在的问题。

我很喜欢张德芬的一句话：亲爱的，外面没有别人，只有自己。

亲爱的，外面没有别人，只有自己。

这句话是从她的《遇见未知的自己》这本书里看到的，这是我看的第一本她的书，那会，身边看这类书籍的人不多。是因为我心理比较早熟吗？哈哈，现在遇见了一些同频的人，发现她们中好多人也有看过，这种遇见，我觉得挺好。

张德芬老师的这句话，我在朋友圈提到过几次，当我情绪不怎么好的时候，我就会用这句话来提醒自己。

这句话具体怎么来理解，那天群里有小伙伴给出了解释。

【所有外在事物其实都是我们内在投射出来的结果】

我自己来理解这句话的意思就是，比如我们跟谁吵架，看起来是在生别人的气，其实是在气自己，我们无法对自己生气，所以把这个情绪投射给了对方。

如果把这个问题跟关系和位置联系上，我们不可避免的跟别人吵架了，正确的做法是什么？

我想的话，应该先冷静下来感受一下自己的情绪，我哪里不舒服，为什么不舒服，是觉得自责还是什么样的情绪，接纳当前的那个自己。好的或不好的，都是真实的我。然后冷静下来去跟别人对话，当然，人情绪来了哪里控制得住，慢慢来，先学着感受自己的情绪。

  处理好自我关系，重要的是，在做任何事情的时候，先问问自己的感受，你到底是喜欢还是不喜欢，按照你内心真实的想法去做。我其实很多时候都做不到，因为总是会顾虑到别人的想法。

比如，朋友聚会，明明不想去，可是碍于情面你出席了，结果回来你并不是那么开心。

比如，有人请帮忙做件事，自己本来已经很忙了，可还是答应了，结果，把自己搞得很疲惫。

比如……

还有很多这样的时候，我总是习惯性忘记自己，然后去做满足别人的事情，自己却怎么都开心不起来。

那，该怎么做？

“自私”一点。

就这么简单。

有时候，是我们过于担心拒绝别人后的结果。换一句话说，是我们过于关注别人对我们的评价。

想想，最坏的结果无非就是别人说我们不好。事实上，对方的想法有时候并不一定是你想的那样，他们可能比你想的更有包容心，要相信自己，更要相信别人。

要知道真正对我们好的人，绝对不会因为你的拒绝而看轻你，反而，他知道了你的界限在哪里，就知道如何跟你相处。

如果不是这样的，那正好给了你一次机会来对身边的人作出筛选，我们精力有限，有限的时间应该给对的人。

为什么夫妻关系放在第二位？而不是孩子和父母。这是“重色轻友”吗？

想想你的孩子和父母最希望看到的是什么，想想就知道了。

夫妻相亲相爱，能让孩子充满安全感，一个在爱的沐浴下成长的孩子，一定特别幸福。

孩子是一个独立的个体，他会按照自己的生命轨迹来走这一生。我们作为父母需要学会适时放手，我们可以做的就是自己活出自己的精彩，用饱满的爱滋养孩子，让他们为自己而活。

最后才是父母关系。

这个位置排列无关爱的轻重，我们可以很爱很爱自己的父母，用适合的方式，这个不冲突。

我以前看到爸爸大声跟妈妈说话，就觉得老爸不对，然后去吵老爸，现在不会了，因为，那是那是他们夫妻之间的相处方式，如果需要改变，也是他们自己觉得有这歌必要才去做的事情。

我们作为子女可以做的是尊重父母，常回家看看，多关心他们。

今天有感而发写了不少，写出来是因为我自己目前也没有做得有多好。不过我觉得，最起码我开始正视自己存在的问题。正视是接纳的开始，2019，除了努力赚钱，就是学会跟自己好好相处。