一白遮百丑 一起来美白吧！
岁月是一把无情的利剑，让原本美丽的容颜变得暗淡无光。皮肤暗黄总是会被人笑话是黄脸婆，让人很是烦恼，那么，皮肤美白的方法都有什么呢，怎样才能摆脱黄脸婆的称呼呢？
守护白皙，抵御斑点和暗沉是每个姑娘最重要的护肤功课，虽说让肌肤变白不能急功近利，但早已被狂轰乱炸的各路美白产品砸懵，面对高深的科技成分更是让人晕眩，食补加正确方法确实可以让当下使用的美白产品更快发挥作用，让肌肤轻轻松松白起来颜值甩人18条街。在生活中我们该如何掌握美白的要点了？
保证睡眠环境的昏暗
夜间，脑垂体会分泌一种叫做褪黑素的激素类物质，这种激素的主要作用就是促进睡眠，并且，褪黑素还有抑制黑色素细胞活化的作用，能帮助肌肤修护日间累积的光照损伤，所以夜间睡眠时尽量将卧室内的光源全部关闭，创造一个昏暗的睡眠环境，以保证褪黑素的正常分泌。
注重补水保湿
注重补水保湿能让肌肤变得充盈饱满，纹理细腻，角质健康，而更重要的是，只有在细胞水分和细胞间质充盈的状态下，肌肤才能更好的吸收各种护肤品分的营养成分，因此在夏季，在使用美白产品的同时还要注意保湿，适当提升保湿面膜的使用频率，或经常用压缩面膜和化妆棉浸透化妆水后湿敷肌肤。
涂抹保养品时避免过度按摩
平时在涂抹保养品时一定要注意手法，切忌过度按摩或用力拍打肌肤，这样不但不能提升保养效果，还会刺激黑色素被大量激活，继而影响美白产品的效果。
纯天然的食物有利于人健康，我们的皮肤也一样。想要健康美白，一定要学会吃美白食物。曾经听过一句话，就是吃什么像什么，常喝牛奶就会像牛奶一样白滑细腻，常吃黑色的食物，身体里就会堆积黑色素，想要美丽动人，在日常生活中摄取天然有效的物质，美白肌肤轻轻松松就能吃出来。
推荐水果：柳橙
不管什么水果对肌肤都是有好处的，因为它们都含有大量水分和纤维素。柳橙中含有丰富维生素C，甜甜的味道更让人欲罢不能，是美白的不二选择。
推荐水果：沙棘
沙棘可以并不是我们很熟悉的水果，但是它却有着“维生素c之王”的美誉，大约100克的沙棘中就含有高达825～1100毫克的维生素c，含量是非常大的，甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃，沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2～3倍呢。
推荐肉类：猪蹄
猪蹄以及一些动物皮肤中确实含有大量胶原蛋白，但胶原蛋白进入到消化道之后必须分解成氨基酸，然后再在身体或是皮肤中重组成蛋白，而这一过程中的损耗也是不可计量的，最后肌肤能得到的量基本可以忽略不计。
推荐肉类：三文鱼
三文鱼其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
推荐饮品：绿茶
绿茶反辐射的作用已经是人尽皆知了，办公室的OL们几乎都备着了，除了具有抗氧化功能，还能增强肌肤弹性，是美容不能缺少的健康饮品。
皮肤美白的方法一：自制面膜美白效果好
做法：将珍珠粉和牛奶混合成糊状，直接敷在清洁后的脸上，10-15分钟后用清水冲洗即可。或者用切片的黄瓜敷脸，也有很好的去黄美白效果。
皮肤美白的方法二：出门前切记防晒
做法：每天出门前20分钟，无论你出门后的地点是室内还是室外，根据日晒的强度和时间选择不同SPF值的防晒霜。持之以恒，你就会看到效果的。
皮肤美白的方法三：保证正常作息
做法：正常的作息时间是最有效的美白、去黄方法。皮肤在晚上11点后逐渐进入熟睡期，这时候皮肤如果能够得到充分休息，第二天就会容光焕发，因此千万不可错过美容觉的好时机。建议平常也可以多敷面膜保持肌肤水份。
想要摆脱黄脸婆的封号，平时一定要注意多爱惜自己，保养自己的皮肤，改掉不良的生活作息习惯，从上面几点做起，持之以恒，皮肤就会变得透白，重拾你以前的自信。
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