微习惯复盘与感恩日记20240424

#复盘/微习惯

科研：整理2021级数据2小时，翻译导师文章2小时。

阅读：继续《怪诞脑科学》

锻炼：上午瑜伽12分钟，八段锦12分钟。

英语：听力5分钟。我能感觉到我的英语阅读能力提高了。

#复盘/睡眠

0:00睡觉8:00起，午睡1小时。

#感恩日记

1、我能感觉到自己在沉浸式翻译导师文章的过程中，英语阅读能力提高了。今天还学习了美国福利改革以及学校问责制的一些演变。感觉了解了很多知识。

2、晚上一边整理数据一边听了一个直播，讲的是个人品牌的建立，如何设计自己的人生，我觉得是有点启发的。感觉就是那种“主题月”，输出在这个“主题月”中主要做的事情，在不断的尝试和分享中找到自己的人生主题。

3、前几天买的新电脑到了，今天从旧电脑迁移了文件，迅速把新电脑的工作环境配置好，晚上就很愉快地开始使用了。感觉特别开心。首先开心的是电脑是正品，安全下车，不需要研究如何退货如何维权，其次开心的是迁移文件虽然一开始有点没找到办法，但后来很快就完成了，工作环境配置也很快就完成了，从旧电脑到新电脑，只用了两个小时，最后开心的是晚上用新电脑处理数据，感觉很得心应手。

4、今天还要感谢智谱清言，我在翻译文章的时候查了几个术语，它给的解释特别有用，就是在经济学和福利政策的环境下的，让我豁然开朗。