1.健康饮食,防止贫血。
2.坚持运动,结合健康饮食,维持健康体重。
3.多做自己喜欢的事,调节好情绪,保持乐观的心态。
4.规律作息,保持充足的睡眠。
5.关注血压,定期检测,防止其出现波动。
6.定期进行妇科检查,做到早发现早治疗。
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本文标题:如何平稳度过更年期
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