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如何平稳度过更年期

如何平稳度过更年期

作者: 福略略略 | 来源:发表于2024-03-31 09:26 被阅读0次

1.健康饮食,防止贫血。

2.坚持运动,结合健康饮食,维持健康体重。

3.多做自己喜欢的事,调节好情绪,保持乐观的心态。

4.规律作息,保持充足的睡眠。

5.关注血压,定期检测,防止其出现波动。

6.定期进行妇科检查,做到早发现早治疗。

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