这两天感觉到身体有点疲惫，昨晚明显觉到腰不得劲，怎么坐着都难受。
突然意识到，上周末去上海出差，回来后一天都没有休息又续上了这周的高强度工作，两周没有运动没有休息，身体向我报警啦！
于是呢，昨晚早早的睡觉，今早闹钟响后特意让自己多躺了几分钟，今晚回家后还要把瑜伽练起来。
很欣喜自己的觉察力比以前高了很多，能及时觉察到自己的情绪与身体语言。
及时调整，好好照顾自己，爱自己，才有能力去爱别人呀。
这两天感觉到身体有点疲惫，昨晚明显觉到腰不得劲，怎么坐着都难受。
突然意识到，上周末去上海出差，回来后一天都没有休息又续上了这周的高强度工作，两周没有运动没有休息，身体向我报警啦！
于是呢，昨晚早早的睡觉，今早闹钟响后特意让自己多躺了几分钟，今晚回家后还要把瑜伽练起来。
很欣喜自己的觉察力比以前高了很多，能及时觉察到自己的情绪与身体语言。
及时调整，好好照顾自己，爱自己，才有能力去爱别人呀。
我需要自我调节，
今天读的是《动机心理学》目标奋斗阶段的自我调节，自我调节是指我们调节自己行为和情绪的能力。可以自我调节的能力是目标...
自我调节/EC 的标准发展 有意控制（EC，Effortful control）是自我调节的基石。 孩子在生命最初...
（123）高血压 （气血不足）的自我调节 当身体本身发现气血供应不足时，就会进行自我调节，会把体内的压...
自我调节能力又长进了。
内心的放空 还是靠自我调节
这2天没有写心得，是因为这两天的事太多了，自己在做好事的同时要有分寸，不然真的害了自己！但事情发生的时候我整...
好几天没上来写点什么了，要么就是没写完，要么就是不想写。心烦，字也短。 在家才呆几天，买菜做饭搞卫生，老人小孩都围...
1梦见考试，不知道过了没有，但不是为了上大学。然后旁边有同学就说，我不上的那个名额是不是可以让给她，他们家跟招生的...
本文标题：自我调节
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