从小到大，很多人都说我是“三分钟热度”，实际上在我看来，“三分钟热度”也不完全是坏处。因为对曾国藩的成长感兴趣，我学会了每日复盘。同时在简书日更的帮助下，我养成了每日写作的习惯。今天我重点结合复盘，谈谈如何发挥“三分钟热度”的优势，让热度变成长久坚持的温度。
1.升级目标。曾今有有一位优秀UP主说过，我们只所以容易出现放弃目标，那就是目标影响太低了。比如减肥，如果医生告诉我，因为控制病情，我需要减肥。我大概率会比保持健康这个目标执行的更加彻底。根据这个规律，我应该将目标进行升级。
整改措施：以前我提高写作能力只是为了提高自己职场能力，现在我应该改变目标，将目标提升为具备离开固有职场的能力。我在想，如果我的写作能力能达到自由职业的效果，我今天的职场困境将不复存在。所以我要把提高写作作为跳出现有职场的重要法宝。
2.分割目标。升级目标是为了能够引起重视，但是如果目标太大，也容易让人望而却步。所以我必须对目标进行分割，比如提高写作能力的这个目标，我可以把他分割为每天看写作的书几页，每天完成日更任务。每天根据日更阅读情况，有意识的拆解他人或自己的优秀作品等。
3.目标可视化。实际上分割目标的目的，就是让目标可视化便于操作。根据监督力量的不同。
目标可视化可分为两种，一种靠自律，主要通过自我记录等方式来实现。另一种是他律，主要是上司的安排、软件的规定、他人的定期阅读等方式。
我个人觉得这两种方法要结合起来用。如果是习惯养成的前期，我个人觉得必须以他律为主，因为自律的意识没养成，目标感也不强，这个时候需要外力强势介入。慢慢地随着习惯的养成，目标意识逐渐增强，我们可以逐渐增加自律的方式。当然也不是让自律独自转，一旦发现靠自律出现了较大问题，那么一定要马上执行他律。这就是为什么我在控制手机的300天后的今天，仍然启用“远离手机”APP的根本原因。
我使用目标可视化的主要手段有，简书的日更排行榜、学习强国的每日积分、B站的定期回帖等。
4.综述
三分钟热度在大多数时候是贬义词，但是在我看来，三分钟热度证明了两件事情，第一有好奇心，实际上这是主动学习、主动工作的好兆头。第二有启动能力。既然是三分钟，那么已经说明，万事不再开头难，难的是如何保持。任何一件事情，如果我盯着坏的一面，我将会片面的放大困难，迟滞自己的脚步。我要清楚自己的终极目标，成为终身学习者，学会用一切知识解决自己生活、学习、工作中的各类问题，做乐于搜题、善于解题的普通人。
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