未来的路在何方
女，２７岁，未婚，国企职员，电话咨询。
自述：参加工作已经五年，一直在公司的县级单位任职，今年下半年可以回到省会城市，但是自己并不高兴、不喜欢、甚至可以说对工作很厌恶，工作期间，已经把单位所有的岗位全部轮流待了一遍，发现实在没有办法适应；想辞职父母不同意；刚工作时，就向父母发表过意见:不喜欢、不想干！父母一开始哄、然后骗，现在反而质问：为什么不早说？把这个锅扔给她，很生气！自己是为了父母才上这个班，早就知道不适合。
问：“今天咨询的目标是什么？”
答：“１、觉得自己有心理洁癖，看到不喜欢的人或事会特别排斥，想改善！２、工作实在干不下去了，不知道怎么办？”
问：“咨询的目标有２个，我们先从第１个开始好吗？你所说的洁癖主要是指哪方面，可以具体一些吗？”
答：“比方说有一个我不喜欢的人，他的用品，例如包挨到我的水杯，我就受不了，就要找借口把杯子拿开；还有不喜欢别人离我太近，尤其是有些人关系熟悉一些会拉着、或者搀着，近距离亲密接触我就接受不了。”
问：“可以说说小时候的生活状态吗？比如和谁生活在一起？”
答：“和父母生活在一起，我是独身子女，从很小开始就一个睡觉、一个人玩，不太喜欢和别人相处。”
问：“你觉得造成这样的原因可能是什么？”
答：“是不是缺乏安全感！我一直没有办法和别人相处太近，更不会主动与人交往；即便交往也会警惕性很高，防备心理很重！比如大家说在二次元三次元的网络世界，有的人会在现实生活和网络中表现不一样，甚至反差特别大，但是我不会，在网络中我也和现实生活差不多，绝对不会主动与人交流或沟通。”
我告诉她：人与人相处过程需要安全距离， 1.2米是人与人之间的基本安全距离。除非是特别信任、熟悉或者亲近的人，否则无论是说话还是其他的交往，逾越了这个距离，都会让人产生不安全的感觉。
生活中的常见安全距离：
1) 亲密接触：交谈双方关系密切，身体的距离从直接接触到相距约 0~45 厘米之间，这种距离适于双方关系最为密切的场合，比如说夫妻及情人之间；
(2) 私人距离 (相距约 45-120厘米) 朋友、熟人或亲戚之间往来一般以这个距离为宜；
(3) 礼貌距离 (相距约 120-360厘米) 用于处理非个人事物的场合中，如进行一般社交活动，或在办公，办理事情时；
(4) 一般距离 (相距约360-750厘米) 适用于非正式的聚会，如在公共场所听演出等。
原生家庭、生活环境、以及重大事件的发生，都可能带给我们影响，阻碍我们建立安全感，当安全感缺乏时，与他人相处就会更敏感、谨慎、对安全距离会要求更高。
她说：“知道了，我这个情况不能简单地算洁癖！“
问:“我们来看第2个问题：工作实在干不下去，怎么办？你的想法是？”
答：“想辞职！我正在上MBA，希望以后能脱离现在的工作。”
问：“你未来理想的工作是什么？有想过吗”
答：“想过，比如心理咨询师就挺好的，想考相关专业的研究生。”
问：“考研究生可能需要大量的学习，时间允许吗？”
答：“不行，现在就是觉得工作拖累我，根本没有时间和精力学习；”
问：“那怎么办？”
答：“所以我想辞职，全力以赴准备考研，但是父母坚决不同意！”
问：“假设你现在辞职了，考上研究生的可能性有多大？一定可以考上吗？”
答：“可能性比较大，有一定把握，但不能保证一定可以考上。”
问：“现在你是正式工作，如果辞职考研不能保证一定可以考上，你觉得父母会怎么想？”
答：“哎！”她深深地叹口着说：“所以现在找不到一个平衡的点，工作我没有办法继续，辞职父母又不同意！”
问：“你希望我做什么？”
答：“帮我整理思路，想知道这件事是我想的太极端？还是父母太保守，想太多！”
问：“你自己怎么看？“
答：“如果边工作边学习，我会很辛苦，而且可能学不好；辞职学习，又不能保证一定考上研究生，所以我想找到解决问题的方法。“
问：“你认为父母不同意辞职的主要原因是什么？”
答：“他们觉得正式工作有保障！每次说起这件事都会说让我先找好后路。“
问：“他们说的对吗？换个工作和环境你的状态一定会好起来吗？“
答：“他们说的是对的，但是我太容易受环境影响，比如回到家我感觉会好很多！只要一到单位上班，我的状态就很糟糕，没有办法调整。“
问：“再坚持一段时间就可以回来了？“
答：“不行，我一想到回来之后还依然是那个工作环境，那个工作状态，以后的岁月就是这个样子，就觉得可怕；其实虽然我工作了好几年，仔细想想好象什么都没有学到，单位无论是工作还是其它的事，我一概不了解，也不关心，还是象刚来的时候一样，什么也没有学到，什么也不知道，可以说是混了几年，想想浪费的时间我也很难过。同事和领导说我聪明，很灵，学什么都快，但是对什么都不上心。 “
问：“他们的评价你怎么看？
答：“无所谓，很客观，我确实是这样的！”
因为信号的原因，咨询到这结束，通过微信她发来咨询小结：
一、自已与自己
（一）已解决的问题：
1、对人际交往的空间距离有了进一步了解。通过咨询意识到自己较为缺乏安全感，如果想要改变现状需要科学的方法来解决，如系统脱敏法。
2、对此问题的解决方案是：自学相关知识进行自我调节；到专业机构通过系统训练解决。
（二）未解决的问题：
1、如何解决现有的失眠、焦虑、情绪低落等身体问题和精神问题。
二、自己与工作
（一）已解决的问题：
1、在谈话过程中逐渐意识到对现有工作的厌恶程度。如逃避工作地点，对同事评价不在意等。
2、对意向领域有了大致的了解。如心理咨询在兰州的现状。
3、对此问题的临时解决方案是：暂时做好本职工作的同时学习相关知识为以后做准备。
（二）未解决的问题：
1、如何拿捏对现有工作的排斥和期待行业的不确定之间的平衡。如对现有工作的容忍程度，是否有精力坚持学习，父母的阻碍等。
三、自己与父母
（一）已解决的问题：
1、意识到自己对父母的付出可能相对更多。
2、释放自己多年对父母潜意识累积的压抑和不满情绪。
（二）未解决的问题：
1、想知道自己父母的表现在其他家庭中是否占大多数。
2、如有类似情况，是如何处理自己与父母的关系的。
3、在解决自己问题的同时，父母出现的问题该通过何种途径解决。
通过此次咨询最大的感悟就是，在遇到压抑焦虑且已影响正常生活工作的时候，要找合适的渠道来解放内心的负面情绪。在咨询过程中，一方面可以吐露自己的不快不满，达到情绪上的释放，另一方面也是一个捋清思绪，认清自己，知道通过何种有效手段改变现状的过程。
来访者的咨询小结，是我的咨询案例中最完整的；咨询前几天，她曾经和我联系，希望能得到帮助，基于地理条件地限制，最终我们确定电话咨询。
咨询过程中，她的语速很快，虽然看不到但是我依然可以感受到深深的紧张和焦虑；叙述中，她的思路很清晰，应该在做咨询前心里已经反复考虑很久。
对职场中的年轻人而言，选择自己喜欢而又可以谋生的工作是最好不过，但现实往往需要在自己喜欢和可以谋生的工作中做出选择，如何取舍与平衡？
中国式父母在子女教育、职业规划、甚至恋爱、婚姻中往往越界，会过多干涉其中；而中国式孩子，心理年龄和生理年龄不匹配，遇到问题时往往没有能力做出正确的选择和判断；所以中国的父母很辛苦，一生在为孩子付出，孩子更辛苦，的一生在逃避父母的付出！
父母学会边界感，让孩子过自己的人生；孩子学会为自己负责，用行动证明我可以，才能让父母正真放心和放手！
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