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吃好睡好心情好走向康复 /149

吃好睡好心情好走向康复 /149

作者: JIN1_Try | 来源:发表于2021-11-02 11:54 被阅读0次

睡眠:10点一觉睡到四点半左右,六个小时长睡眠不错。后面就断断续续醒,所以早睡就会有好睡眠。8分

吃:早餐+点心、西兰花、鳕鱼、猪肝、一些素菜、橘子一个、加大蔬菜量和杂粮量,多吃薯类。7分

心情:运动+小狗8分

运动:9分

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