好累。
气喘、腰软、小腿疼。
真是意料之外的疲累。感觉像跑了一个全马。
俗话讲：夏练三伏，冬练三九。
那春天和秋天呢？
当然还是跑步训练。
梅花香自苦寒来，熬过了夏，才有秋天的进步，熬得了冬，自然有春天的万紫千红。
今天开始秋训。
跑过之后，才感觉自己从心理到体力都没有准备好。
秋训的主题是专项提高，这样我的训练目标很简单，就是拉练和混氧。
有记录的数据是15公里。实际应该有18公里。
明天再记录吧。
太累了。
好累。
气喘、腰软、小腿疼。
真是意料之外的疲累。感觉像跑了一个全马。
俗话讲：夏练三伏，冬练三九。
那春天和秋天呢？
当然还是跑步训练。
梅花香自苦寒来，熬过了夏，才有秋天的进步，熬得了冬，自然有春天的万紫千红。
今天开始秋训。
跑过之后，才感觉自己从心理到体力都没有准备好。
秋训的主题是专项提高，这样我的训练目标很简单，就是拉练和混氧。
有记录的数据是15公里。实际应该有18公里。
明天再记录吧。
太累了。
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本文标题：秋训：开始马拉松
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