人生前二十来年是我们不断刷新认知的时候，最简单的例子就是你会觉得前一年的自己有多愚蠢。我们都是好奇心的猫咪们，不断追求刷新认知，但是会发现很多人不去实践只停留在刷新知这一层面，这有什么问题吗？没有问题，这样当然可以。但是对于高要求的我们来说，我觉得停留在认知层面还不够。举个例子，前段时间有在学习一些时间管理和自我管理的方法，算是刷新知了，并开始去践行，但是两天不到就有些吃不消，觉得这太折磨人了。
认知与实践中间差了什么呢？
认知到实践之间到底我们差了什么？我不禁开始反问自己。自律给你自由你不知道？坚持才能成功你不知道？你都知道，但还是会停留在那儿原地不动。对于自我的一些因素因人而异，但很多外界因素大家面对的是很类似的，你明明看了很多视频知道肥胖的一些危害了，斗志昂扬准备来波健身，结果被诱人的奶茶勾引了，被朋友的花言巧语拐去打游戏了等等类似情况。你前一天晚上精心设计巧妙规划第二天的时间作息，打算来次“不一样的一天”，结果手机记录了一天，因为都是在跟手机亲密接触根本不想离开。认知之后到实践，中间我们差了一步加减法。
为什么说是差了一步加减法？很多人是不会做人生加减法的，有的人是“贪得无厌”，想在拼命努力的时候能“娱乐至死”；有的人是“天真无邪”，什么事都不管，口号是“我只听从自己的内心”。人生加减法我觉得不应该是这么去做的，比如说加法，我一般从维度上给自己做加法，当自己觉得坚持不下去了，可以适当跳出这个圈层，换到另一个频道，我最近在自学线上一个心理学的课程，时间线很长，怕毅力不够，计划在每天学习一段时间之后累了看一些生活处世哲学的书并可以进行朗读训练。在我看来类似这种安排是在做不错的加法，考虑到维度的关系，比如你擅长的是某一领域，那你还应该考虑到一些别的领域，万物有连接，跳出这一圈层，下一圈层会有你意想不到的惊喜；越是无知才越自大，多给自己的思考维度做做加法。那再来说说减法，我把它理解为“断舍离”，这个词很高频，很多名人都有提到，但是我觉得不仅是本身物品的断舍离，处理一些事情使自己能坚持实践的未尝不可。当你发现同一个时间段不仅有你计划的事情要做，还有一些突发情况，比如朋友邀请，上一计划延迟等等，这时候给自己做做减法，千万千万不要把自己当作超人，觉得能一并解决或是一并得到，这种好事不会一下子砸到你的小脑瓜上。实际上你这个时间段能很好地完成一件事情已经很不容易了，甚至一天如果你完成两到三件有意义的事情也是很不错的。好事成双谁都想，要以平常心待之。很多大学生在要步入社会时很迷茫，去询问一些前辈经验，前辈给出了经验最后说了有一句：要坚持做好一件事。大学生觉得一件事真的够吗？做好了我就成功了吗？对的，你去给自己做做减法，会发现坚持做好一件事，你都已经十分优秀了。
认知与实践中间差了什么呢？
你如果还在懊恼为什么刷新知了却没能实践下去，给自己做做加减法，坚持离你并不遥远。
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