元认识是啥？-《认知觉醒》第3章

作者: 英子yingzi | 来源:发表于2022-11-03 07:19 被阅读0次

1.你对元认知又有了什么了解？如何获取元认知能力呢？

元认知就是对自身的思考过程进行认知和理解。

普通认知与元认知最大的区别就在于思考过程的二次思考。

取得元认知的能力，主要从4个方面：

第一提升元认知能力的工具需要从过去端获取，学习前人的智慧和反思自身的经历。

第二，从自身的经历获取，自身经历是一种独特的财富。

第三，启动你的灵魂伴侣。

第四，冥想。

2.如何成为自己人生的思维舵手？

想要成为自己人生的思维舵手，首先需要找到元时间

原时间通常分布在选择的节点上，比如一件事情，一个阶段或一天开始或结束的时间。

在选择节点上审视自己的第一反应，要清楚自己的主张。

对待事情应抱有模糊零容忍的态度

无论是当下的注意力，当天的日程安排，还是长期的人生目标，都力求。想清楚异议进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。

我的感悟，

行动力弱就是脑子对未来的具体行动模糊不清的，最好的解决办法就是把所想做的事情都列出来进行排序，找到最重要的那件事让脑子清晰。也就是列出所有的事项按照计划进行完事，以此消除模糊概念，让所有的东西更清晰。

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