内心的美好可以来源于对美食的憧憬与满足
不知从什么时候开始，每个月除生理期外都有那么几天心烦意乱，什么都不想做，只想葛优躺，不知道你们是否感同身受。记得高中老师说过，无关性别，这是正常的情绪低落期。
这么些年，也习惯了情绪低落期的存在，上周刚刚经历了情绪低落期，突然有些好奇，情绪与我们的身体究竟有些什么关系呢？
所谓"情绪周期"，是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。人若处于情绪周期的高潮，就表现出强烈的生命活力，对人和蔼可亲，感情丰富，做事认真，容易接受别人的规劝，具有心旷神怡之感;若处于情绪周期低潮，则容易急躁和发脾气，易产生反抗情绪喜怒无常，常感到孤独与寂寞。
那么，每个人怎样才能知晓自己的"情绪周期"呢?科学研究表明，人的情绪周期与生俱来。从出生的那一天开始，一般28天为一个周期，周而复始。每个周期的前一半时间为"高潮期"，后一半时间为"低潮期”。
情绪低落期是一个心理健康名词，是指在一段时间内感到无助、彷徨、孤独，遇到的事事不顺，貌似社会与己为敌，处处针对自己。
所以你真的了解你的情绪吗？
寸言
2020年6月22日
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