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如何让管控自己的情绪

如何让管控自己的情绪

作者: 爱书人何伟 | 来源:发表于2018-09-14 22:20 被阅读0次

      每个人生活中会遇到各种各样的问题,有时开心,有时愤怒,有时沮丧,还有时垂头丧气,仔细想想,这些都是因为外在的人事物,把自己内心的情绪调动起来了

      好情绪是世界的礼物,而坏情绪,即便是一念之间,也是你要买的单。而高情商的人,懂得控制自己的情绪,从不为自己的坏情绪买单。

    有的时候不满,有的时候不开心,都是因为自己的心情在作祟,有的时候为难你的不是别人,而是自己内心的小小世界。

在这个情绪的波动里,我们要仔细的观察自己的起心动念,看看这个情绪出来的时候,是这个事情引发了自己的机动性反应,还是自己接受不了出现的事情,让自己非常的愤怒,还是因为患得患失,瞻前顾后呢,这一切的出现,让自己还有身边的人是受益还是受害呢,万事唯心,一切都是自己创造出来

所以外面没有别人,只有我们自己,管理好情绪,就是管理好自己的人生。

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